做者丨张永军 编纂丨葉梓
保举丨张永军讲办理（ID：ZYJCOLLEGE）
比来，我在访谈一家创业独角兽企业的办理团队，此中一名女高管问我：“因为工做原因，我需要经常驻外，很苦恼若何才气实现工做与生活的平衡？”
我出格理解她的猜疑，当今时代女性拥有了越来越多的工做时机，职场妈妈的数量也在大幅度增长。
有查询拜访表白，我国女性就业率高达73%，超越75%的女性希望获得企业高管的职位，但此中实正成为高管的比例却不敷25%，而招致那一现象的次要原因，86.3%的受访者认为来自于工做与生活的失衡。
那么，职场妈妈们要如何做，才气更好地平衡工做和生活呢？
让工做和生活彼此交融
一说到“平衡”，你的脑海里想到的是什么？良多人想的是如许的：
也就是一边下班做，一边放生活，试图把工做与生活对立起来，并划出明白的边界，争取在两边加减之下到达一种平衡。
好比，严酷规定本身什么时候查看工做邮件，在什么处所能够看手机。
好比，把工做留在办公室，把生活关在家里，规定每全国午6点之前是工做，6点之后是生活；每周周五之前是工做，周六起头是生活。
但其实你会发现， 越是严酷把工做、生活分隔，一旦做不到时压力感反而越爆棚。
所以与其固执于划清边界，无妨试着把工做当成生活的一部门，让两者彼此交融。
好比，周末你去看了一场片子，可能你觉得看片子是生活，但可能片子内容也会带来良多感悟，能够反哺到你的工做。
再如，你负责的工功课绩超卓，获得了老板的表彰、客户也请你吃饭，那带给你的幸福感，不亚于生活中你喜好做的工作，那时你会发现工做甜似生活。
所以工做与生活的平衡，绝不该是均匀主义，更不是彼此对立。逃求工做成就和保障生活幸福，完全可能同时做到。
出差时连结时间和事务同步
职场妈妈有一个配合的懊恼：每天早上8点出门上班，晚上8点下班回家，有时还要加班或出差，于是陪同孩子的时间被严峻压缩。
其实，陪同很大水平上是量量问题，而不只是时间问题。更好的陪同，是陪孩子时全身心投入，勤奋体验孩子的感触感染。
若是日常平凡孩子是由白叟关照，那关于职场妈妈来说，哪怕每天固定30分钟的亲子光阴，城市给你们之间的感情关系带来一次飞跃。
我曾访谈过一名女高管，她日常平凡工做都很忙，并且每年有近一半时间出差在外，可那并没让她错失孩子的生长。她的法门，就是“时间或者事务同步法”。
好比不出差时，她每天会尽量回家吃晚餐，听女儿讲述学校趣事和心灵感触感染。
或者她会和女儿约定读一本书，好比《红楼梦》，她读成人版，女儿读儿童版。只要有时间，俩人就会聊聊里面唯美的画面，讲讲更喜好林黛玉仍是薛宝钗。
当去外埠出差时，到了晚饭时间，她会跟女儿通视频说我筹办吃饭了，女儿也就起头筹办用餐，然后互相分享各自都有什么菜，哪个菜更好吃等等。
那让我想起一句话：人类最伟大的浪漫，是我们固然身处差别的处所，但昂首看到的是统一轮明月。
良多时候，职场妈妈与孩子没有办法总同处一个空间，但最重要的是有了时间和事务的同步，有了互订交流的素材，就能培养高量量的陪同。
做好跷跷板式的家庭分工
有研究表白，女性每一年的劳动时间比男性多出一整个月，而每12年则多出一全年。感触感染到工做和家庭存在抵触的女性，每天的家务时间是男性的两倍多。
做为职场妈妈，在工做之外，还要挤出更多时间来承担家务，那无疑又增加了工做与家庭之间的抵触，“不公允感”就像种子埋进心里，迟早城市抽芽。
职场妈妈似乎都有一个共识：明明地板要拖、马桶要刷、房间要拾掇，但在丈夫眼里，就是什么都很好，底子没有活要干。
“钱我赚的不比你少，家务活还全要我做，你眼里怎么就没活呢？”那往往是打骂的起头。
吵累了，老公就会勤快一点把活干了。可良多时候又完全不达标，以至可能是添乱，那让妻子更是暴跳如雷，打骂最末往往晋级至“互揭老底形式”。
职场妈妈要想从那种繁琐的消耗中解脱出来，就要事前做好沟通，尊重丈夫对某些家庭事务的决策权，成立跷跷板式的家庭分工，动态调理工做与生活。
好比看待老公不做家务的问题，不要在本身做完以后再去责怪“都是我干的”“为什么你都看不见”，而是在做之前两边停止沟通，从头设置装备摆设家庭资本，把相互的责任详细化，并就使命原则参议达成共识。
学会找回本身的办法
职场妈妈承担着良多社会角色，你想要成为一个好老婆、好妈妈、好员工、好女儿，可唯独没有你本身。
若是你只是用尽量气成为他人等待的样子，而忘记了本身是谁，过火苛待本身、强逼本身、榨干本身，最末就会进入“失衡形态”。
所以你仍然需要在某个时间点，做一些只是本身想做的工作。
好比你能够每周拿出2个小时，那段时间内谁也不克不及打搅你，你也谁都不是，你就是本身，无需隐藏本身，无需推敲该怎么说话，无需考虑情感能否发泄，你只是做一切本身想做的工作：发愣、回忆、看书、以至大哭一场……
2个小时过去后，让本身满血新生。
所以，找一件能够做回本身的工作，随时能让本身快乐起来，会让你的抗压才能大大加强。
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