想要安康长命，你需要懂得摄生，人生最宝贵的是什么？就是活得安康活得长命。没了安康，就算长命，深受疾病困扰，那即是活着享福；没了长命，就算家财万贯，也无福消受。大部门年轻人认为活着图个快乐，过度妄想享受，透收本身的身体精神，给晚年种下祸根，安康长命从如今做起，我是康普李医生，快来跟我一路摸索摄生之道吧！
我们身体机能的一般运转，需要全身的严酷协调，各器官功用的发扬，新颖空气在体内的一般轮回，以及体内废气的及时排除。最重要的是我们血管内血液的一般运转和轮回，因为异常血液间接影响心脏跳动和脑神经系统的运转。最常见的血液问题是：血压异常、血液中废料过多、血糖含量异常。此中最容易被漠视的是血液粘度的增加，因为我们觉得不到那个问题的实正危害。但确实需要引起我们的强烈存眷，以下四个表示阐明血液粘度比力高，需要及时采纳一些缓解办法。
1、早上后头晕
早晨，是一天中最清醒的时候，但良多人很难到达清醒的形态。更多的时候，他们处于头晕和无意识的形态。那种情状阐明你的大脑缺血，或者大脑的血液活动迟缓。
2、轻细头痛
有些人的头痛十分短暂，有时会有健忘的形态。那种血液轮回的形态往往阐明你的血液轮回很弱。
3、看工具模糊
看工具的时候，有些人会表示出阵发性的视觉模糊，如许的情状，也需要留意，可能是你的视觉神运营养不敷，招致视觉神经缺血、缺氧爆发。身体的血液越来越粘，那让你看工具越来越模糊。
4、呈现心悸
你也会面对心悸的情状，心脏处于缺血形态，使你伴随胸闷、气短爆发，以至可能呈现呼吸困难，那些情状往往是由血液稀薄度引起的。
若是你日常平凡呈现那些情状，需要多加留意，经常廓清你如今身体的血液已经很浓了，不成小觑，要学会准确的保健，那该怎么办？
勤喝水
经常喝水现实上是最简单、最有用的保健办法。许多身体不一般的情状能够通过饮用水来实现。
饮食荤素调配
缓解那一问题的更好办法是把肉和蔬菜混在一路，而不单单是吃肉。若是吃肉过多，会招致血脂增加，障碍血液交换。
多运动
运动是确保安康的关键因素。运动对身体有益。在运动中，它能促进脂肪代谢。血液变粘对避免血液活动也很有用。无论男女老幼，都要养成优良的体育习惯。