益处多多！
炎炎夏季，炎暑难耐，炎暑难耐。每到夏日，湿润闷热的天气老是让人倍感煎熬。走在街上，强烈的阳光曲射空中，似乎天都在沸腾，热得让人喘不外气来。俗话说：“不热则不长，不热则不大”。炎天固然很热，但是却带来了足够的阳光和温暖，让所有的地盘都能生长。
那就是为什么夏日市场上大量供给许多生果和蔬菜的原因。
炎炎夏季，人们最存眷的是“消暑解湿”和“清热去火”两个话题。气候炎热，人体不只容易出汗，还容易上火、中暑、食欲不振、消化不良、疲惫无力。那个时候，除了饮食油腻，多吃时令蔬果外，还需要多喝“汤水”，以填补体内水分，清火润燥。
每年春夏城市泡一些摄生茶，好比蒲公英茶、枣花蕾茶、桑葚茶等等。初夏的桑叶，绿油油的，出格合适泡桑叶茶！研究表白，桑叶营养出格丰硕，含有大量的氨基酸、胡萝卜素、多种维生素、黄酮类、酚类、有机酸和人体所需的多种微量元素。
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在民间有着“仙叶”的佳誉！
桑叶茶的味道香浓，不苦不涩。常喝桑叶茶对中老年人有很好的保健感化！那就是为什么桑叶茶在日本也被称为“长命茶”。因为桑叶性寒，所以在泡桑叶茶的时候，能够和米、姜一路炒。如许做出来的桑葚茶不只十分甘旨，并且还有清热去火、清热利湿、健脾胃、益气养颜等成效！
接下来，大厨就来给各人分享一下桑叶姜饭的做法吧！
【桑叶姜米茶】
筹办素材：桑叶、生姜、大米、盐、小苏打。
特殊办法：
1、将采摘好的桑叶放入盆中，参加适量的水、盐和小苏打拌匀，浸泡20分钟，洗净沥干。
2、取一碗米饭，放入盆中，加清水适量，洗净，米捞出，沥干水分，取生姜一片，洗净，切成细丝，沥干桑树皮.叶子，切成小块。
3、取一个炒锅，将米饭倒入锅中，开大火，用铲子不断搅拌，把米饭炒干，转小火，继续翻炒4-5分钟摆布，然后参加切碎的。
姜丝和桑叶放入锅中继续翻炒。4.将切碎的姜和桑叶放入水中完全煮沸。待米饭炸成金黄色时，关火，天然冷却，放入玻璃瓶中，盖上盖子，避光置于阴凉处即可饮用。
6月，碰到那棵“树上的菜”，别心软。你喜好吃桑叶吗？
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