第73期
滴滴滴~
学期进度已颠末半
期中测验周即未来临
担忧严重or躺平摆烂
行而上学or不可退学
No No No
放下焦虑
收下那份期中秘笈吧~
同窗你好，能够问一下你的期中备考办法吗？
在我看来备考是将课本与习题集共同利用更好。
详细怎么做呢？
若是时间比力丰裕，能够考虑把习题集做完；若是时间其实不丰裕，能够猜题重点复习。
也能够只挑本身最有掌握的部门复习。不外若是学科整体性很强，全数学好是最保险的。
同窗你好，能够问一下你的期中备考办法吗？
咱们学校的期中测验一般只要部门课程会安放，因而能够在复习时能够重点存眷马上要测验的科目。
次要仍是要重视课上的听讲，把条记做好，常识掌握到位。
最初就是要放平心态啦，那也是非常重要的。
同窗们好，请问面临期中测验，你们有什么备考办法吗？
我觉得需要去告急回忆一下常识点，因为我是一名医学生，有良多常识需要记忆，所以我觉得临时抱佛脚仍是很重要的。
起首我会停止一次大致梳理，掌握根本常识。然后上彀找一些习题停止自我查验，最初重点复习不熟的常识点加深印象。
我会在复习同时恰当做一些思维导图辅助记忆。在刷习题期间争取弄懂每个标题问题所察看的常识点，从思维导图中停止对应，在常识框架中标注出对应题库所缺部门。
请问面临期中测验，你们的表情是怎么样的？
期中测验对我来讲更多的是严重。不外我仍然会尽本身所能，积极备考。
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因为那是第一次在大学中履历期中测验，所以有点小严重和小焦虑，但仍是有点小兴奋。
出格鸣谢：留典淳、马苏洋等同窗
那么本身的严重情感
该若何调理？
那里有几个小办法
送给小杏仁们~
NO.01
自我败坏法
调整呼吸
放松肌肉
赐与必然表示
想象令人愉快的场景
NO.02
渐进式肌肉放松法
诱导肌肉严重5-7秒
紧接着使严重的肌肉彻底放松
如斯往复由上至下
NO.03
联设法
身体放松
想像本身正在淋雨
或者身处一个阳光亮媚的花园里
NO.04
摄生安康大法：热水泡脚
睡前倒一盆热水洗脚
搀扶帮助尽快入睡
也可用右手的大拇指推拿脚心的涌泉穴
疏通经络
利于身心安康
测验期间
饮食安康也不克不及漠视哦~
粗粮细粮合理搭配
切忌大鱼大肉伤身
每日瓜果相伴
恰当增加菠菜、胡萝卜等蔬菜的摄入
少食多餐精神好
少喝饮料多喝水
降低测验焦虑
需要实正动作起来
提拔进修效率
削减精神内耗
做勤学习方案
不要全数堆积到最初~
在此祝列位同窗期中顺利
考的城市，蒙的全对！
最初还有小彩蛋哦~
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超凡
发扬
万事
胜意
欧气
满满
案牍 | 任海心 赵紫含 王玉苹 王艺霏
图片来源 | 小红书 微博 收集
排版 | 郑静琦
审核 | 程歆然 刘乐琪
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