速戳！那里有一份教资通关秘笈
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⊙ 2022年度下半年教资⊙
马上就要迎来教师资格证测验啦
相信很多NNUers为测验做了充沛的筹办
那就为你带来教资通关秘笈
祝列位考生一臂之力
赶紧保藏好哦！
第一招式 夯实常识根底
不管什么测验，只要对所涉及到的考点内容停止认实复习，才会事半功倍。在教师资格证测验中，察看两门或三门科目标内容，差别学段察看的内容会有所差别。起首，我们要领会测验内容各部门题型的 比例分配。
01.
科目一
科目一即《综合程度》。那门科目次要察看的是语文功底，定见各人在临考前把职业理念部门的学生不雅、教师不雅、教导不雅和教师职业道德背诵娴熟，然后根据实题谜底，整理出一个答题模版。
02.
科目二
科目二根据报考的学段的差别察看的内容也会有细微的区别，各人能够根据本身报考的学段根据测验内容有针对性的复习！
保教常识与才能（幼儿）
教导教学常识才能（小学）
教导常识与才能（中学）
别的，不管报考哪个学段的科目二，都包罗选择题和主不雅题。那里给各人分享一些答题技巧。
03.
科目三
科目三次要针对报考中学教师资格证测验的同窗。《学科常识与教导才能》科目分为 初级中学和 高级中学。
但是不管报名哪一门学科，最初总离不开教学设想题，在临考前必然要频频记忆教学设想的答题模版哦！
第二招式 备齐测验用品
临考前，必然要查抄能否将测验用品筹办齐备哦，那里有一份测验用品清单，快来看看本身还有哪些测验用品没有筹办吧！
第三招式 调整备考心态
临近测验，良多NNUers城市处于焦虑的情感中：觉得测验的内容复习不完、有些标题问题屡次出错、惧怕测验成果不睬想等等。
其实，测验前焦虑严重是一般的，有压力阐明我们其实很重视那场测验，也希望获得优良的功效。
考前焦虑不成怕，重要的是 如何调理本身的心理压力抵达适宜的程度。下面分享给各人五个心理学技巧来缓解一下考前焦虑。
01
焦虑重估
考前的焦虑心理形态和兴奋其实十分类似。哈佛大学商学院的心理学家艾莉森•伍德•布鲁克斯通过研究发现，仅仅是把焦虑贴上兴奋的标签，也能够显著影响自信心程度和表示。当我们 把焦虑情感定义为冲动、兴奋时，他们的表示超卓良多。
02
腹式呼吸
焦虑往往会激活交感神经，那是一种应激形态，让我们血压上升、心率加快。 停止腹式呼吸有助于唤醒副交感神经，它与交感神经彼此拮抗，促进心理平衡。
03
转移留意力
告诉本身如今做什么，而不是不做什么。因为潜意识往往分不清“要”和“不要”的区别。若是我们对本身说“没关系张”，潜意识听到的恰好是“要严重”。所以，操纵潜意识的规则，告诉本身“放轻松”、“通俗心”等正面的话语往往更有搀扶帮助。
04
拥抱本身
双手穿插，拥抱本身10-30秒。拥抱能够促进催产素的排泄，那是一种降低压力程度的激素。在拥抱本身的同时还能够对本身说“不管如何，我看到你那段时间的投入”、“不管怎么样，把本身会做的答对就好了”等等。
05
关于睡眠
各人往往城市出格重视考前一天的睡眠量量，为了养精蓄锐，很多人会在测验前一天晚上提早睡觉，成果不单没睡着，反而让本身更有压力了。事实上，更好的体例是 按照本身日常平凡的心理钟，因为到了日常平凡睡觉的时间本身天然就会产生困意，也更容易入睡。别的，睡前能够做一些让本身放松的活动，好比听音乐、泡脚等等。
测验就是一场心理战，不管最末的成果若何，我们还有最初几天的筹办时间，有一个好意态去测验，也许会超凡发扬哦！
最初，各人必然要看清晰本身的考场位置和各门科目标测验时间。
在十月的最初几天
万事皆宜
宜复习充沛
宜用品带起
宜心态优良
宜逢考必过
宜高兴归来
祝各人都能获得抱负的功效
等着你的好动静哦！
-END-
图文 | 张馨月 李千一 部门来源于收集
编纂 | 张馨月 李千一
责编 | 曹坤
审核 | 韩茂修