来源： 书画 2022-09-21
《戒色三字经》
戒色者，先修心，心不正，曷为人
为人者，志领先，志不立，马无衔
培正气，远情色，遇美女，思无邪
正气足，邪气却，精神好，心泰悦
身康健，人欢乐，惜工夫，力于学
务早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和
勤磨练，多读书，少上彀，养心目
孝父母，做家务
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修德性，勿发怒
乐行善，常慎独，习身手，不知足
若如斯，戒何难，力行者，戒途坦
戒色者，非禁欲，所戒者，听我语
戒手淫，远色情，戒意淫，最为重
婚前性，婚外情，那两样，不成行
婚前禁，婚后节，此六字，为戒色
贪色者，多空虚，电脑伴，身独居
不劳动，不磨练，不进修，不充电
胸无志，前途暗
身无力，行散漫
容鄙陋，神黯然，似那般，何以堪
思此身，得甚难，父母恩，如海深
十月胎，廿载养，操心血，求安康
身有伤，贻亲忧，手淫者，不成有
既伤身，又损志，久成疾，医难治
入戒色，当速醒，猛回首，勿放纵
须自爱，勿自戕，养肾精，体渐康
欲戒色，有次序递次，若依此，少吃力
毁黄源，第一步
立志坚，正气足
修孝心，第二步，思双亲，养育苦
孝贵实，尚实行，言和顺，意至诚
圣贤语，多思量，能孝亲，福运长
实力行，第三步，数天数，非正途
置顶贴，有日课，勤行去，自得乐
多读书，多行善，少上彀，稳定点
常劳动，常磨练，家务活，抢着干
暖昧语，绝勿谈，色情片，绝勿看
黄段子，绝勿听
淫乱事，绝勿行
此数项，戒之端，不依此，必悔赧
对女性，须尊崇，皆是人，何可轻
长如姊，幼如妹，邪妄思，无心肺
意淫者，手淫根，意淫除，手淫断
知其根，明其本，去底子，枝无存
沉寂心，持正念，孝父母，是关键
心思善，身行善，常如斯，戒何难
手淫去，遗精来，月一二，为常态
有梦遗，无梦遗
此二者，无大异
频繁者，周过一，常如斯，须就医
清醒遗，名滑精，问题重，不成轻
遗精频，不成忧，心焦虑，病难瘳
食油腻，夜早眠，被勿厚，体勿倦
烟酒肉，不成沾，混元桩，宜勤练
待百天，当改进，无改进，去病院
手淫者，体多虚，欲运动，须循序
首快走，次慢跑，那两样，效果好
混元桩，固肾功
那两项，皆可行
戒半年，身渐强，依体量，练力量
仰卧起，俯卧撑，四平马，量缓增
中长跑，自忖量，微汗行，勿当风
运动后，莫受凉，不擦汗，易伤阳
那阐明，量正好
欲安康，必早睡，常熬夜，身体亏
十点半，是极限，若再晚，损肾肝
有急事，放一边，早点起，接着干
晨醒后，勿沾恋，立起床，去漱盥
多食素，少放盐，不挑拣，营养全
油宜少，辣勿沾，烧烤炸，火冲天
喜冷饮，胃受寒，久不改，患肠炎
烟与酒，害明显，远离之，志当坚
早吃饱，午吃好
晚饭少，勿倒置
食适量，八分饱，满非常，撑坏了
安然平静心，很重要，气度宽，懊恼少
养喜神，多浅笑，眉舒展，人不老
世间事，当随缘，已尽量，心无憾
勿意必，勿攀登，由它去，顺天然
戒得早，恢复速，戒得迟，病难除
早回头，早变好，晚回头，身子糟
戒色好，须身试，身不试，安知益
戒三月，体转健
己身验，人难骗
戒三年，体复康，比同龄，犹为强
满三年，回头看，知此举，无遗憾
我男儿，襟怀宽，家与国，故意间
勤磨练，身康健，乐行善，人誉赞
远情色，心泰然，妻儿乐，父母欢
能行此，须眉汉，末一生，无愧天
我戒色，好儿郎，有理想，有抱负
当自立，当自强，相勖勉，共向上
人无恒，事难成
能对峙，定胜利
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