在日常生活中
你能否见过它的身影？
在各大商场，总会设有它的专卖店
在柜台上，它琳琅满目地摆放着
它还有各类各样的口味
西瓜、薄荷、草莓……
没错
它那就是我们常见的电子烟
根据国度市场监视办理总局的规定，《电子烟强逼性国度原则》将于本年 10 月 1 日起施行。原则中明白规定：电子烟产物的风味特征，不该闪现出烟草味外的其他风味。
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近年来
电子烟以当时尚、炫酷的外型和别致的口味
吸引了越来越多的年轻人
以至有些告白声称
电子烟“无害”“搀扶帮助戒烟”
电子烟实的能够搀扶帮助戒烟吗？
电子烟有什么危害？
一路来领会一下
电子烟是什么？
电子烟，是一种通过加热手段将电子烟烟液经雾化器雾化成气溶胶后，供利用者吸用的产物。
电子烟能够搀扶帮助戒烟吗？
电子烟的次要成分是尼古丁，而尼古丁是成瘾性剧毒物量。市售电子烟的尼古丁利用量其实不固定，目前尚无任何科学证据证明电子烟有助于戒烟。
世界卫生组织不料见将电子烟做为辅助戒烟东西。我国临床戒烟指南也没有把电子烟做为辅助的戒烟东西来推介。
电子烟有什么危害？
1
含有尼古丁
电子烟中的尼古丁（也叫“烟碱”）是一种 成瘾性 的物量，在我国被列入《剧毒化学品目次》， 过量摄入尼古丁可能危及生命 。
尼古丁会 影响胎儿和青少年的脑部发育 ，招致留意力和认知缺陷，情感障碍。
在监管不力的地域，烟液八门五花，以至可能含有大麻等成瘾物量，成为新型毒品。
2
释放气溶胶
电子烟释放的气溶胶傍边含有乙二醇、醛类、亚硝胺、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等复杂多变的成分，那些物量此中许多的成分是已经晓得的有害安康的致癌物量。
3
可引起多种疾病
持久利用电子烟会增加患肺部疾病，癫痫、哮喘、过敏，以及慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。
电子烟产生的“二手烟”平安吗？
电子烟产生的二手烟其实不平安。电子烟产生的二手气溶胶是一种新的空气污染源，此中包罗颗粒物量（包罗细颗粒和超细颗粒）、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。
比照无烟的清爽空气，二手气溶胶能够形成PM1.0值超出跨越14-40倍，PM2.5值超出跨越6-86倍不等。尼古丁含量超出跨越10-115倍。乙醛含量超出跨越2-8倍，甲醛含量超出跨越20%。
Dr.GDCDC
被动表露在电子烟中，如告白、别人利用电子烟等，会增加年轻成年抽烟者利用燃烧型烟草的欲望；不抽烟的青少年和年轻成年人利用电子烟后，将来吸食传统烟草的概率是从不利用电子烟者的2倍。
无论是卷烟的二手烟
仍是电子烟产生的二手气溶胶
都对人体有危害
事理各人都懂
良多烟民也在测验考试着去戒烟
但戒烟的道路老是很困难
那该若何戒烟呢？
若何科学戒烟？
01
坚决戒烟的自信心
要明白告诉本身：戒烟越早越好，戒烟不难不成怕，安康从戒烟起头。决定戒烟后，把烟、打火机、烟灰缸等东西扔掉。若是决心摆荡，要提醒本身戒烟的次要原因，并鼓舞本身不要放弃。
02
笔录戒烟点滴
起头笔录你的戒烟日志，写下本身起头戒烟之后的细微改变，或者失败原因。提醒本身抽烟最多的处所和时间。
03
转移留意力
当抽烟激动强烈时，可用兴趣、运动转移留意力。削减负面情感，多去无烟区等办法也能够进步戒烟率。
04
学会回绝烟草
每次想抽烟时先忍忍，缓3分钟。学会回绝他人递来的烟。
为了身体安康
希望在戒烟路上的每一个你
都能胜利！
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来源/广东疾控