入秋后
气候变得越来越枯燥
随之而来就是各类苦恼
皮肤枯燥、便秘、上火
于是补水就酿成了
各人的燃眉之急
此时雪梨就成为了秋天的快乐仙人水儿~
广州有一句方言：“有雪梨，无热气”
然鹅梨有寒性
不克不及吃太多
辣么
秋季应该怎么吃梨呢
俗话说食在广州
那来看看广州人都怎么吃梨吧~
榨成汁儿——
梨藕汁
成效：清热解燥，缓解秋季身体枯燥
原料：一个梨，一段藕，100ml饮用水，一大勺蜂蜜（根据小我口味添加）
做法：梨和藕别离切小块，切藕的时候必然要快，否则藕会发黑，或者把藕切好后用白醋泡着，也能够阻遏藕变黑！和水放入榨汁机中，搅打好后用纱布或筛网过滤即可
不外滤，间接喝，营养会更好哒~
雪梨蜂蜜苦瓜汁
成效：清热、排毒
原料：一个苦瓜，一个梨，一勺蜂蜜，适量饮用水
做法：苦瓜去瓤切小块；把苦瓜和雪梨别离榨成汁，再过滤；最初将苦瓜汁和雪梨汁配在一路，根据小我口味添加蜂蜜
苦瓜榨汁前冰镇一下，如许榨的汁会没那么苦哦~
若是没有榨汁机怎么破？
那就煮汤吧
枇杷雪梨金桔汤
成效：润肺清燥、行咳化痰
原料：两个枇杷，一个雪梨，三颗金桔，一小块冰糖，适量蜂蜜
做法：食材洗净去皮后，枇杷切块用盐水浸泡去涩；水烧开放入雪梨和金桔，盖上锅盖，煮十至十五分钟；再把枇杷、枇杷核和冰糖一路放入锅中；再煮30分钟即可
有气管炎和呼吸道很容易被传染的人，通俗多喝那个汤，有良效哦~
老北京小吊梨汤
成效：润肺、润燥、清火
原料：一个雪梨，适量饮用水，三颗话梅，三十克冰糖，一小把枸杞二十克银耳
做法：用盐搓洗雪梨后再削皮；雪梨切小块；银耳提早一小时泡发，再撕小块；水烧开放入梨子块、梨子皮、银耳、冰糖和话梅；水再次煮开后放入枸杞，转小火熬煮半小时
若是想把银耳煮成胶量，应该提早一小时熬煮银耳再参加雪梨等食材持续煮
可素单喝汤很乏味
还很容易饿诶
那就再用雪梨来做点甜品吧~
红酒雪梨
成效：滋补养颜
原料：一个雪梨，500ml红酒，50克冰糖，一小块桂皮
做法：雪梨洗净、削皮、切块或划花刀；将冰糖、桂皮放入锅中，参加葡萄酒，用小火渐渐煮至冰糖完全融化；将梨子整个放入红酒中，持续用小火煮造15分钟，其间不时给梨浇汁和翻身，让梨足够浸泡在酒汁中；最初关火，盖上锅盖，期待冷却
红酒能够根据本身的爱好选择甜型或者干红都能够，冷却后放冰箱冷藏一晚，口味会更好
冰糖炖雪梨
成效：润嗓，行咳
原料：雪梨1个，冰糖10克，枸杞3克
做法：雪梨清洗清洁后，沿上部三分之一处削开，构成顶盖；再挖去内核，留意底部留厚一点；在中间放入冰糖，将顶端放回，牙签固定；放入炖盅，隔水炖40-50分钟，出锅前参加枸杞即可
若是嫌费事，也能够把雪梨切块煮成糖水，成效差不多，味道会比炖的淡一点
冰糖炖雪梨
病痛都远离
秋季摄生
刻不容缓
在那个秋天把雪梨屯起来吧