白萝卜和黄金同伴的故事

　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”那句话，除了阐大白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗成效。其实，白萝卜还有很多“好同伴”，有的能够营养互补，有的能让滋补成效加倍。

　　白萝卜和梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的成效，跟白萝卜一路榨汁喝，不只能掩藏白萝卜的辛辣味，还能够让食疗成效加倍。冬季，脾胃欠好的人，若是不克不及喝太凉的果汁，还能够将二者一路煮水喝。

　　白萝卜和羊肉：冬季吃羊肉可遣散冰冷、暖和心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改进血液轮回。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，若是和有清冷感化的白萝卜一路炖着吃，不只化痰、泻火，并且还能解油腻，让营养互补。

　　白萝卜和鲫鱼：白萝卜鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的成效。那道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

　　白萝卜和葱：冬季，是风寒伤风多发的时节。传染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一路煮汤，有散寒、行咳的成效，那道汤还可预防伤风。

　　白萝卜和海带：海带和紫菜含碘丰硕。白萝卜和海带一路煮汤有化痰消肿的成效，对预防甲状腺肿大有必然成效。