大寒大寒，无风也寒
大寒不寒，人马不安
小寒大寒，杀猪过年
过了大寒，又是一年
寒来暑往，一年又一年。大寒是中国二十四节气最初一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回，下一个节气就是立春。
固然大寒是一年中最冷的节气，但是“兔子的尾巴--长不了”，寒气之逆极就起头触底反弹啦。
小编似乎看到了暖和在向我招手，关于怕冷的伴侣来说只要熬过那段时间就解放啦，春无邪的不远的了。南方的伴侣似乎在说：“SO，冬天和春天有什么区别吗？”
暖和的南方是让怕冷的人羡慕的处所，然而打雪仗的快乐南方的伴侣们能感触感染到吗？哈哈！
但是不管怎么说，气候不冷也是不给大寒体面，所以将来的一段时间全国范畴内又起头要起头降温了，小编看着气候预报都瑟瑟发抖。
战略上要鄙视仇敌，战术上仍是要重视仇敌！究竟结果是一年中最冷的时刻，都说拂晓前是最暗中的，没人告诉我们立春前是最冷的啊啊啊啊！
做好防护当然很重要啦，更好的办法当然是：开暖气，不要出门！
那招仿佛不可哎，出门仍是要出的，但是防护必然要做好，大寒时节要留意保暖哦，当然还有良多需要我们留意的哦。
先让你的胃暖起来
“大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸。”古语说得实是精辟，只是小编只能无法的说声：“吃不起啊！”
那就吃点粥或者汤吧，大寒那个呵气成冰的季节，还有什么比小沙锅咕嘟咕嘟冒着热气，芪杞炖子鸡、山药羊肉汤、八宝饭……丝丝清香钻进你的鼻孔更诱人的，并且实的巨保暖。
不要怕“黑”
气候冷，身体想要保住热量就要消耗更多的能量，多吃一些黑色食物，不单有益于填补能量，更重要的是在中医理论中，食有五色五味，五色中黑色走肾，走肾，走肾，重要的工作说三遍，你懂得！
早睡晚起
对，你没看错，就是早睡晚起。大寒摄生起居，按中医摄生专家指示应该：“早睡晚起，劳逸连系，养精蓄锐”。一天到晚要记得增添衣物防寒防风，正应对了那句老话：“大寒大寒，防风御寒”。
在“大寒”节气应尽量制止在早晨和薄暮出门，因为一般日夜温差较大，人体容易受寒，引发疾病。许多女性伴侣体量易寒凉，女性在阴阳里属阴，往往被描述为月亮，水容量高，更易寒凉。在大寒节气，更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚，尤其是经期，要添加衣物，恰当饮食温补。
冬天动一动，少闹一场病
在冬季，运动磨练是摄生的精华所在。在“大寒”节气里，一冷一热很容易伤风。若是要运动的话，更好比及太阳出来以后再停止户外磨练。因为户外气温比室内低，人的韧带弹性和关节柔韧性都没有之前的灵敏，要制止形成运动损伤。
冬季可循序渐进地停止一些有氧运动，好比快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等，既运动了肢体，也加强了气血轮回运行，负气血兴旺，气机畅达，血脉顺和，全身四肢百骸才气暖和。中、老年人可在居室中对峙脸部、手部、足部的冷水浴法，来加强机体的抗寒才能。大寒时节的运动应留意适宜、适度，同时室外活动不成太早，待日出后再停止为好。
在一年中的最初一个节气，小编代表柠檬邦先祝愿伴侣们有个好身体，每天精神倍好！事事顺心！开高兴心过大年哦！熬过最冷的大寒，立春也要来啦，阖家团聚迎新年喽。