雇用厦门、深圳、杭州瑜伽锻练培训教师数名（可免费培训）

　　美俪阿萨娜瑜伽学校情况高雅，设备齐备，拥有专业的瑜伽培训场地。美俪阿萨娜瑜伽学校还配有多媒体教室、理论教室、理论教室、大型会议室、才艺练功房及体育场地。美俪阿萨娜瑜伽学校连系印度传统教学形式，让学生拥有常识并懂得若何运用常识，成为社会商海中的BOSS和CEO的人才。

　　瑜伽锻练认证班

　　课程内容：

　　初级瑜伽锻练班：瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，门户，呼吸法，瑜伽与安康，体位法祥解等。

　　中级瑜伽锻练班：瑜伽的医学效用，瑜伽与安康，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，呼吸法，瑜伽与断食，体位法祥解等。

　　高级瑜伽锻练班：烛光冥想，语音冥想，瑜伽体位法，高级体位法，理论授课等。

　　结业证书：

　　亚太瑜伽协会认证品级证书

　　瑜伽导师班（半年造）

　　课程内容：

　　根本功（体式、呼吸、冥想、唱诵）、哈他瑜伽、阿斯汤加 、理疗瑜伽、中医经络摄生 、阴瑜伽、流瑜伽、特色课程（舞韵、塑球、高温、纤体、等瑜伽课程）、瑜伽传统私教(选修课)、中医营养课程（赠送）

　　结业证书：

　　亚太瑜伽协会品级证书、美俪阿萨娜学员结业证书。

　　征询德律风：0592—5724572

　　美俪阿萨娜Ashtanga操练之留意事项

　　1.在月经期时定见头两天不要训练，若是您想做请做较简单的动做。万万记住在月经期不要做倒立的训练。

　　2.操练前一个小时喝水请不要超越1小杯但是那一天能够喝大量的水。在操练瑜伽是请不要喝水。

　　3.若是您做完瑜珈后有多种觉得（快乐，哀痛，激怒）那是一般的以安然平静的心去面临。若是您觉得不舒坦请及时的告诉您的指点者。

　　4.做完训练后至少要歇息10分钟，一般呼吸，整个身体完全放松。穿上较暖的衣服或将毛毯盖在身上。

　　5.瑜珈能够使您表情愉快让您倍感舒坦也会使您感应怠倦和沮丧，根据本身身体需要和接受水平停止适量的训练才是更好的，最有益的。

　　6.更好的训练时间在早上，因为早上有清爽的空气，心跳较快，思惟较开阔。

　　7.做完训练后至少要等30至45分钟后才能够进食和喝水。

　　8.不要在您吃饭后做 ashtanga瑜伽。瑜伽能加强您的免疫力，对您的身体，心理和精神都有很大的感化。

　　9.妊妇- Sri K. Pattabhi Jois 定见若是您是ashtanga瑜珈的学员，在您怀孕期间的前三个月中您应该歇息而不合适做瑜珈，在小孩出生六个月后才合适做瑜珈，至少要起头了您的晡乳期后轻度的训练。

　　10.请记住只要合适本身的才是更好的，请根据本身的情状训练。