西野加奈的新专辑《泪色》发布之后又一次人气反扑。在娱乐圈里，西野加奈是个实打实的小胖妞，以前的她双下巴、嘟嘟脸、大厚背。但是，西野加奈曾经用了几个月的时间，就突然瘦成了骨感妹，还透露本身是很轻松就瘦下来的。她事实用了什么超简单的减肥法？
西野加奈绝对算是励志系的女星，看着她如今瘦似豆芽的小细腿和美薄背。谁能想到昔时她也是“胖过”的人呢？
早些年，她的音乐是要用耳朵欣赏的，固然歌声动听，但是只要一睁眼，就难免看到她的大肉脸，霎时印象减分。日本的女艺人大多都属于安康纤瘦、肤白貌美型，像西野加奈如许生成厚肉，认为她是谐星的大有人在。
但是才短短的几个月，西野加奈却变瘦了！减重幅度最少有15斤。在承受采访时，西野加奈还声称：“我没有痛苦地减肥，不知不觉就瘦下来了，只要掌握适当，体重就像橡皮筋一样！”不痛苦的减肥法不断是女孩子喜闻乐见的话题，来看看西野加奈轻松瘦的本相吧
晚上6点以后不吃工具 绝不是不吃晚饭，而是提早吃。晚上容易堆积脂肪，因而将晚餐时间提早，早吃早消化，脂肪不外夜。
连结一般的三餐，把零食完全戒掉。不吃主食只吃零食的办法是完全不可的。零食的卡路里都很高，以零食取代主食，不旦没有摄取身体所需的营养，反而囤积了更多脂肪。
西野加奈选择了最最简单的运动体例——慢跑，一周3次，每次30分钟。不消逃求太长的间隔或是速度。只要培育提拔起运动的习惯，对掌握体重是很有用的。
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体重好像橡皮筋的女星：林赛?罗翰（Lindsay Lohan）的体重不断就属于“可伸可缩”型的。曾经胖到疑似怀孕，也曾瘦到肋骨横生。据八卦杂志揭露，林赛?罗翰（Lindsay Lohan）忽胖忽瘦满是因为吃减肥药，那个动静其实不出人意表，从她的生活做息就能看出，林赛?罗翰（Lindsay Lohan）并非一个敬服本身身体的人。
犹记适当年布兰妮?斯皮尔斯（Britney Spears）登上男性杂志《花花令郎》封面时的细腰翘臀，也记得她惨痛发福的样子。不外，布兰妮?斯皮尔斯（Britney Spears）的减肥办法却是安康多了，她通过掌握食物中的糖分摄取，每天固定完成20组有氧训练，锲而不舍，体重得以掌握，蛮腰、翘臀又回来了。