一则寓言说，一农夫来到城里一家餐馆，向老板探听能否需要青蛙腿，说他那儿有成千上万只青蛙。餐馆老板听后吓了一跳，问农夫从哪儿找到那么多青蛙！农夫答复说：“我家附近有个池塘，里面有成千上万只青蛙。一到晚上它们就起头叫，啼声太凶猛了，我都快被他们逼疯了！”于是，农夫和餐馆签定了一项协议，在接下来的一个月里每天向餐馆供给一百只青蛙。第二天农夫再次来到了餐馆，可是，他的手里只拎着两只青蛙。老板很奇异：“不是说好每天一百只吗？那些青蛙在哪呢？”农夫答复说：“嗨，是我搞错了，那么多的噪声就是它们俩叫的。”
成千上万只青蛙哪儿来的？本来是他本身想出来的。人生那么多苦恼和忧愁哪里来？本来也多是人们本身“想”出来的，是在心里不竭叠加放大想出来的。心理学家为了研究人们的忧愁和苦恼问题，曾做过一个有趣的尝试。尝试要求被试者在一个周日的晚上，把本身将来7天内所有忧愁和苦恼都写下来，然后投入一个指定的“烦忧箱”，成果发现此中九成的“苦恼”和“忧愁”并未实正发作，有些发作的“烦忧”也没有料想的那么严峻。可见，苦恼和忧愁多是本身找来的，是我们心里自觉“放大”的成果。
人生在世，有些苦恼也许是不成制止的，学业的合作、婚姻的矛盾、工做的压力、人际的抵触等等，那些不如意本来就很通俗。人生的聪慧起首就在于，认识到人生本就与不如意相伴而行。我们起首要学会无视，然后才气妥帖地去处理。但是，良多人都有如许一个“烦忧放大镜”，生活中常常用它来放大苦恼和忧愁，放大种种不如意。为此，我们就得修炼本身的心性。大凡容易给本身放大痛苦的人，往往是心理上有些缺陷，有的是脾性执拗，有的是脾气偏执，更多的是思维误差。那就需要加强心里涵养，磨练本身的心性，改进思维体例，拓宽本身的构想，学会多视角看事物，遇事多想象其他可能性，学会积极的思维体例，制止情感性推理，不去主不雅强调消极方面，而尽量在倒霉情境中发现有利因素，从而让心灵尽快走朝阳光地带。
所谓窘境，往往是我们心理上的一种主不雅感触感染；所谓无法逾越的窘境，往往是我们想象中无限放大的成果。因而，面临生活中大大小小的窘境时，我们应该学会封闭烦忧放大镜，不在心理上去放大困难，甚而去缩小它。那有助于我们安静客不雅空中对生活的所谓窘境，自强自信，激发潜能，逾越窘境，创造胜利。