三亚婚纱摄影三亚自在空气摄影【女人摄生 女人身边的斑斓陷阱】

　　【女人摄生 女人身边的斑斓陷阱】

　　女人当然需要标致，但更需要安康，因为只要安康的身体才气给斑斓供给锲而不舍的活力。哪些是女人需要躲避的斑斓陷阱?若何才气在得到斑斓的同时得到安康呢?

　　1、节食减肥

　　减肥是女人永久的课题。瘦削者为了苗条要减肥，苗条的报酬了“骨感”也要减肥。对女人来说，体重似乎永久重了那么一点，身段永久差了那么一点。但是，单纯的节食减肥减掉的并非脂肪，反而会让人体丧失水分和肌肉组织，形成身体免疫力下降，让人感应乏力、头晕、疲倦和虚弱，重者可能招致营养不良性贫血、神经性厌食症、萎缩性胃窦炎、胆结石、内排泄紊乱和心脏疾患等，以至可能对生命产生威胁。

　　专家定见：合理的炊事和丰裕的运动是预防瘦削和掌握体重的有效手段。在包管人体每天必需的各类营养的根底上，宜尽量选择能量低的食物，而且多吃一些富含炊事纤维的食物，例如：牛奶、酸奶、鱼、海产物、蔬菜、生果、豆类及粗粮等。在此根底上连系科学的运动可以很好地到达减肥的目标。

　　2、频繁染发

　　喷染、涂染、局染、漂染……，爱漂亮的女人喜欢通过变更五彩缤纷的发色来改头换面，突显本身的不同凡响。然而，频繁的染发可能要付出损害安康的繁重代价。目前市场上很多染发剂都含有硝基苯、苯胺等有毒的化学物量，容易诱发皮肤癌、膀胱癌、自血病等疾病。有的进口染发剂还含有醋酸铅，进入人体后，容易呈现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木，腿肚痉挛性痛苦悲伤、腹痛等一系列铅中毒症状，而且进入肝肾和脑髓，毁坏那些脏器的功用。

　　专家定见：宜尽量削减染发次数或选择部分漂染，每年染发更好不要超越两次。染发前必然要做皮肤测试，有过敏体量者、患慢性病、血液病患者、头皮有伤口者、即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发，以免危及下一代。

　　3、长时间穿高跟鞋

　　高屋建瓴的高雅，让高跟鞋成为女人无法抗拒的诱惑。几乎每一个时髦女人的鞋柜都放满了形形色色的高跟鞋。但女性若是长时间穿戴高跟鞋，很容易会引发各类疾病。高跟鞋的脚跟和脚尖不在一个程度面上，会不成制止地招致身体重心前移，以致踝关节跟腱变短，脚趾也容易产生囊性炎症以至内翻变形。同时，人体味天然往后倾，增加后背肌肉的张力，使脊柱长时间处于过伸形态，从而招致腰酸背疼和膝关节痛苦悲伤，严峻的以至产生脊柱前突。

　　专家定见：高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，更好不超越5厘米，鞋跟面积则以10平方厘米为宜，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一些空间。同时，高跟鞋不宜每天穿。穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处放入软鞋垫，减低脚底所接受的压力。

　　4、胸罩过紧

　　bra是女性fashion的一部门。近年来，女人们操纵钢丝和蕾丝办理胸前的勤奋也起头愈演愈烈，很多女性选择紧身胸罩来凸显本身的诱人胸部。但是，女性若是长时间穿戴又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其四周的血液轮回，使有毒物量滞留在乳房组织内，诱发各类乳腺疾病，增加患乳癌的可能。

　　专家定见：女人必然要领会本身的size，文胸要宽窄适度。戴文胸时间不宜太长，睡觉时和在家不出门时也没有需要戴文胸。若是白日戴文胸的时间过久，晚上更好推拿乳房，促进其血液轮回。此外，一个bra的均匀寿命最多不该超越10个月，女人每隔三个月就需从头量体，根据本身的体型改变购置新的胸罩。

　　5、紧身内衣

　　有些身段不敷完美的女性为了让形体笔直、凹凸有致，喜欢穿戴连体紧身内衣。那种衣服长时间穿在身上会让身体接受过大的压力，影响到血液畅通，引发肌体发炎、心跳加快、头晕、气短、胸闷和腿酸等不适现象，以至呈现心口痛苦悲伤。

　　专家定见：宜选择风致优良和透气性好的紧身内衣。此外，更好不要持久穿戴，每天穿戴的时间最多别超越4个小时。

　　6、包包太重

　　现代女性良多都喜欢外出时带上美妙大方并且适用的大背包。那些大背包里面化装品、手机、通信录、钥匙、雨伞等等包罗万象。但是，繁重的大包可能形成颈肩部肌肉的过度负荷，对人的脖子和肩膀形成潜在的损害，并招致背部也呈现问题

　　专家定见：更好把过大的背包换成体积和重量较小的包包。背包的抱负重量也不宜超越1公斤。在背大包时要矫正不良的走路姿势，应尽量连结身体笔挺，让头和肩膀根本“耿直”。

　　7、常做美甲

　　水晶甲、树酯甲、凝胶甲、玻璃纤维甲……把戏繁多的品种、五彩缤纷的图案让爱漂亮的女人应接不暇。但是，彩甲固然能为纤纤玉手增色很多，却潜伏安康隐患。美甲凡是会将指甲表层的釉量锉掉，而指甲一旦失去釉量的庇护，指甲的庇护功用就会遭到毁坏，极易形成实菌、霉菌等病菌的传染，并容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折。别的，美甲用的化学有机溶剂，可能引发某些人的过敏反响，引发皮肤疾病。

　　专家定见：有灰指甲、皮肤病、手足癣的女性不适宜做美甲。美甲的时间不宜太频繁，每道工序也需小心隆重，器具的专业消毒非常重要。