1.起居冬令天气趋寒，六合阳气躲藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的更佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨操练惯的人群应留意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。
2.药补在那个阶段，有些人喜好药物的冬令进补。好比膏方。膏方中参加很多甜美滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些处所成为一种时髦。
3.食补俗话说，药补不如食补。在冬季若是能得当选择既甘旨又具有补益身体的食物，无疑会让各人承受。
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