中医认为：春天养肝，炎天养心，秋天养肺，冬天养肾，四时养脾胃。人到中年身体各项机理起头走向衰退期，各类不适的觉得逐步的表现出来，我们若何通过摄生的办法来减缓衰退期，就是各人关心的各类摄生保健体例，有用的摄生办法其实就是最简单的，就是从生活立场、饮食习惯、兴趣喜好、修身养性几个方面做到预防和调度，其实大部门的摄生办法都是起到预防的感化，预防就能根绝或者削减可能发作的工作，因而我们跑步、健身、调整炊事、食疗、中药调度等，都是采纳的预防办法，因而，中年人和老年人存眷摄生的主动性比力积极。那是来自中医的摄生理论。
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