《心理科》利用夏洛克·福尔摩斯的心灵宫殿手艺来改进您的记忆力

　　《心理科》利用夏洛克·福尔摩斯的心灵宫殿手艺来改进您的记忆力

　　“心灵宫殿”是已知的最古老的记忆手艺之一。

　　2021年5月18日发布 Ekua Hagan评论

　　关键点

　　“心灵宫殿”是电视节目“福尔摩斯”（Sherlock Holmes）广为接纳的一种出名的助记符手艺。

　　心灵宫殿手艺涉及在共享空间中想象无关的对象，并创建论述来将它们毗连起来。

　　“思维宫殿”手艺中图像之间关系的荒唐性使图像更易于记忆。

　　在电视持续剧的一些情节中 夏洛克·福尔摩斯 由本尼迪克特·康伯巴奇（Benedict Cumberbatch）主演，能够利用他称为“心灵宫殿”的助记符手艺察看配角。 在那种手艺中，福尔摩斯似乎拜候了他脑海中的一个虚构位置，并在单词，位置和物体之间停止了一系列联系关系，曲到他得到他想要记住的信息为行。 虽然呈现在一个虚构的电视节目中，心灵宫殿是一种存在的手艺，是已知的最古老的记忆手艺之一。

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　　“心灵宫殿”记忆手艺的工做原理

　　心灵宫也被称为基因座办法，耶茨（Yates）在她的做品中对此停止了描述， 的艺术 记忆 （1992）[1]。 根据耶茨（Yates）的说法，记忆的艺术是西蒙尼兹（Simanids）创造的，并由西塞罗（Cicero）在书中报导 De Oratore， 他认为记忆是修辞学的一部门。 因而，根本上，基因座的办法是罗马人用来记住和背诵他们的长篇演讲的一种修辞手法。

　　做为该办法的一般原理，Yates表达，第一步是在存储器上刻印一系列位点或位置。 虽然不是独一，psychology Today但最常用的助记符放置系统类型是建筑类型。 一个例子是一所房子，更好是宽大的，有各类各样的房间，例如前庭，客厅，卧室和客厅，而且不遗漏雕像和其他粉饰房间的粉饰品。

　　然后，第二步是插入与要记住的语音有关的图像。 例如，若是某人想记住“世界正因新的 大时髦而遭受痛苦”那一短语， 冠状病毒 他们能够想象一个地球（世界）坐在客厅的沙发上，打喷嚏并被形象熬煎。庞大的冠状病毒。 该图像可能看起来很奇异，但是此中涉及的荒唐水平使其更容易记住。

　　因而，在场合（或思维宫殿手艺）的办法中，人“走过”想象中的房子，察看房间散布的物体，并成立论述以记住他们想要的工具。

　　假设您想记住带有以下物品的购物清单：香蕉，牛奶，鸡蛋和奶酪。 在您的宫殿中，您能够想象本身在房间里走来走去，看到香蕉坐在沙发上，喝一杯牛奶。 您沿着大厅走去，墙上有一幅照片挂着一个庞大的鸡蛋，正在度假。 进入左侧的第一个房间，您会发现 的奶酪 躺在 床上 正在 沉睡。

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　　重要的是要强调，精神宫手艺的次要要点之一不是在空间情况平分配对象，而是通过在记忆的内容和精神宫中的空间设置装备摆设之间成立语义关系来创建叙事。

　　另一种时髦的助记符手艺

　　那使我们进入了符号学的概念，那些概念阐了然记号若何通过它们所照顾的含义来介导记忆。 同样，有一种助记符手艺，能够构成首字母缩写词来记住孤登时讲欠亨的单词（或音节）。 一个例子是记忆学生凡是利用的元素周期表中摆列的化学元素的手艺。 记住那句话要容易得多 H 阿皮 他 ry 里 凯斯 是 er 乙 ut C 乌尔德 ñ ot Ø 沾污 F 而不是孤立的符号H（氢），He（氦），Li（锂），Be（铍），B（硼），C（碳），N（氮），O（氧）和F（氟）。

　　那些助记符手艺被参与记忆角逐的专业人士普遍利用，而基因座（或思维宫殿）的办法是最常用的办法之一。 因而，在互联网上找到议论论坛是很普及的，人们能够分享他们的宫殿，经历和其他记忆办法[2]，以至能够教人们若何建造本身的心灵宫殿。[3]

　　如许，就没必要成为福尔摩斯来开发“超等记忆”。 我们所有人都能够开发心灵宫殿或其他类型的记忆手艺，以记住我们想要的任何工具。 也许您不会成为侦探，但至少您会发现忘记购物清单愈加困难。

　　关于做者

　　JoãoRRT da Silva博士 是巴西卡鲁阿鲁伯南布哥联邦大学的科学教诲助理传授。

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