曾经有个大神写了一本《论演员的自我涵养》，最初成就了一代喜剧天王周星星。今夜，当你倒在酒桌上时，吐逆不行时，你会发现，光揣着一本《论演员的自我涵养》是远远不敷的。它仅限于称心你的脑子，却不克不及缓解此刻正在翻腾的五脏六腑。在酒桌上，身体和灵魂必需有一样连结清醒，但当身体不清醒时，灵魂也该出窍了。小编那几个月采访了浩瀚资深酒桶，对他们的自保神功有必然的认识，现集结成一帖，名为《论酒桶的自我涵养》，希望对那些忙于应酬的人们有所搀扶帮助。
一、酒前要做的事
1.设置心理防线。
你起首要大白本身喝的是什么酒，度数有多高。根据本身的酒量，估量最多能够喝几杯，不要越过本身的底线。那是为本身设置心理防线，不然，酣醉后的你难保不会出错出丑，以至耽搁大事。
切记不要空腹喝酒。
空腹喝酒对胃肠道损害大，容易引起胃出血、胃溃疡，更好的预防办法就是在喝酒之前，先行食用油量食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶操纵食物中脂肪不容易消化的特征来庇护胃部，以避免酒精渗入胃壁。
酒前要记得喝点解酒茶。
民间传播的喝浓茶解酒并没有科学根据，茶叶中的茶多酚有必然的保肝感化，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。酒前必然要喝专业的解酒茶，解酒茶中一般含有葛花，在中医范畴，葛花不断有“千杯不醒葛藤花”之说。“天天美”品牌的枳椇子葛花茶是专业的解酒茶，小编从某酒桶口中得知的奥秘兵器。
二、喝酒时你要做些什么
1.不要喝碳酸饮料，可乐，汽水。
酒桌上必定会有饮料做陪，必然不要去喝那些饮料，那类饮猜中的成分能加快身体吸收酒精。
2.宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可到达高峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会呈现醒酒形态。若渐渐饮入，体内可有足够的时间把乙醇合成掉，乙醇的产生量就少，不容易喝醒。
食饮连系。
饮酒时，吃什么工具最不容易醒的以吃猪肝更好。那不只是因为其营养丰硕，并且因为猪肝可进步机体对乙醇的解毒才能，常饮酒的人会形成体内维生素B的丧失，而猪肝又是维生素B最丰硕的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很抱负的伴酒菜。
抠喉。（不适宜每小我）
喝多了的较好办法就是半途去扣喉，偷偷去洗手间吐。吐不出来，用手伸到喉咙抠。吐了以后用冷水洗个脸就好了。每次如许几乎能够御敌于国门之外，然后又从头起头斗酒。
三、酒后要留意的工作
1.酒后忌吃茶品茗。
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后吃茶品茗伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸排泄，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会招致心跳加速，愈加重了心脏承担。
2.解酒茶。
前面说到，酒后是切忌吃茶品茗的，但是解酒茶不是茶，它不含茶茶多酚，是配伍几种解酒药材的纯中草药。可做为茶的代用品，故称解酒茶。中医上，枳椇子和葛花都具有解酒的成效，能够减轻酒精蓄积引起的脑损伤。“天天美”的中医解酒配方仍是值得信赖的。
3.酒后解酒方。
醒酒之后，若何缓解头痛、头晕、反胃、发热那些难受的症状呢？以下几种办法或许具有优良的效果。
蜂蜜水 ——酒后头痛
西红柿汁——酒后头晕
清爽葡萄——酒后反胃、恶心
西瓜汁 ——酒后全身发热
柚子 ——酒后口气
芹菜汁 ——酒后胃肠不适、颜面发红
酸奶 ——酒后烦躁
香蕉 ——酒后心悸、胸闷
橄榄 ——酒后厌食
酒桶前辈的肺腑言
小编整理了那么多的办法，却觉得仍是不如酒桶前辈们说的好。酒的好和坏，全在此中。所以小编零丁列出，以供后代们进修跪拜。
欲练此功，必会自伤。
酒桌就是江湖，酒杯是公开的兵器，没有照顾奥秘兵器，你就先输了一半。
为了不伤豪情，我喝；为了不伤身体，我喝一点。
酒能成事，酒能败露。
饮酒过度，丧生之源。
女色和陈年老酒夺走理解力。