道家摄生功法——卯酉周天进阳火退阴符
法诀
进阳火，退阴符，卯酉周天炁合神。
闭目四九子进阳，开关四六午退阴。
左旋上升照乾顶，右转下行照脐轮。
炉中有火金可化，釜内无水莫增薪。
铅投汞，炁合神，采内药，保命根。
周天三百六十五，卯酉洗澡始通心。
采药炼丹皆比方，分开神炁别无 实。
此是本身阴阳配，休向身外错问津。
功法详解
鄙人手 炼精化炁采药归炉后，紧跟着用进阳火，退阴符，卯酉周天，炼炁合神，又谓采内药。千峰 白叟曰：“此法是采内药，左旋右转，一路一伏用面前目今照。从左上照乾顶，从右下照坤 脐至中心为一度。如斯三十六转是为进阳火。开关从午卯子酉转一回，如斯二十四转为退阴 符。”十六步功夫，一三五七九是单练，二四六八十是密切相连用的。经四步下手炼精 化炁采药归炉后，紧接着用六步卯酉周天采内药炼气合神的功夫。其用法：坐如初，收神内 敛，闭目养神半晌，二目外闭而内睁，凝思下照坤脐，闭目转睛由下向左上右下转，睛转头 随，转一周为一次，每转九次稍停，闭目看光。如斯转四个九次为进阳火三十六，然后开关 ，即睁开眼从上往左下右上转晴，转四个六圆周，道教之音每转六次稍停，闭目看光。如斯转四个六 次为退阴符二十四。在外两个眼球左旋右转，在内则金本交并，阴阳和合，神炁合一。千峰 白叟曰：“外药（即炼精化炁）保身无病，内药保命；命者元炁也。卯酉周天之火，炼 内药之法，亦为内交媾。系汝已系丰裕之外药，彼时因风火相激，实炁上升于脑，眼睛左旋 右转一路一伏，脑炁筋与神经系和合，斯时脑髓充满发涨，顿觉荣光发现，有形无相采内药 ，俗名炼丹是也。”且药归炉后，非用阳火阴符周天三百六十五度四分之一火候，不克不及 将精炁化为荣光，成为内丹之苗。在人身上：子是存亡窍，午是泥丸宫，卯是夹脊关，酉是 绛宫，卯酋通心，故稍停为洗澡。曹还阳祖师云：“子卯午酉定实机，倒置阴阳三百息 。”