减肥期间，有良多MM们都喜欢吃生果减肥，以至把生果当正餐，一日三餐都只吃生果！其实生果中固然富含维生素和粗纤维，可以起到必然的减肥成效，但并非所有的生果都可以减肥哦。
减肥期间吃生果，除了要晓得生果的热量之外，还要领会生果中所含的糖分哦，否则只会越吃越肥，尤其是下面那3种生果哦，减肥期间要少吃！
1.板栗
良多女孩子都喜欢吃板栗，其实板栗中含有大量的脂肪，卵白量等营养成分，出格是维生素C的含量出格高，但是，板栗中还含有大量的淀粉，淀粉最末会转化成热量。
形成瘦削就是因为，摄入的热量过多，无法及时排出体外，所以不想酿成胖嘟嘟，就要忍住不吃板栗哦。
2. 榴莲
榴莲的热量十分的高，100克榴莲中就含有147大卡的热量，是苹果的3倍！而用榴莲造做出来的榴莲糖，榴莲饼等食物，含有的热量比榴莲还高，100克中含有近400大卡的热量。
此外，榴莲还含有大量的卵白量和脂类，而且榴莲中的含糖量也很高，随意吃一点就能让你胖1圈。所以减肥期间必然要忍住不吃哦。
3.牛油果
良多人都吃牛油果减肥，其实牛油果中的含油量十分大，100克牛油果中就含有160大卡的热量，脂肪含量约15%， 是生果中热量更高的生果。所以，减肥期间更好别吃。
若是想吃的话，每天只用吃半颗，就能够了！
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