广东气温骤降
周末还有新冷空气
那么冷，会回温吗？答：会，但是马上再降温。
据广东气候预报，1日—2日阴冷，3日气温上升，4日—5日又有弱冷空气填补影响，气温小幅下降，粤北阴天为主，有细雨，其余地域阴天间多云为主，偶有阳光。
详细预报：
2日，粤北市县细雨转阴天为主，高寒山区雨夹霰或雪转阴天，其余市县阴天到多云。更低气温：粤北3℃～6℃，沿海市县10℃～13℃，其余市县6℃～10℃。
3日，全省大部门市县阴天到多云。更低气温：粤北5℃～9℃，沿海市县12℃～16℃，其余市县10℃～12℃。
4日，韶关、清远的北部市县阴天转分离细雨，其余市县阴天间多云。更低气温：粤北8℃～11℃，沿海市县15℃～17℃，其余市县12℃～15℃。
各人留意保暖哦~
寒潮来袭，加之比来雨水较多，岭南地域湿气较重，很有可能一不小心就伤风了。对此，佛山市中病院肺病呼吸科詹伟杰主治中医师强调：面临寒潮，防寒防冻很关键，教各人7个预防伤风小办法。
1、避风寒
目前气候逐步转冷，风、寒、湿邪同化，加之新冠肺炎疫情影响，更要做到避风防寒。小孩玩闹后出汗后应留意勤更衣物，制止汗出受风；室内连结通风，包管丰裕光照，为身体安康供给有利的外部情况。
2、慎起居
冬季防治伤风的关键是要养成优良的生活习惯，连结做息法例、平衡饮食，制止熬夜，以防过度消耗，耗伤正气，做到“精气足则神旺”。
3、调饮食
“民以食为天”，日常饮食其实同样影响着我们的安康。中医倡议饮食有节，重点在油腻、适量，强调营养丰硕，戒辛辣刺激物。广东煲汤汗青深远，此时汤猜中可恰当多加些健脾补肺之品，如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实等。
4、热水泡脚
足部位于人体的最下端，属于人体末梢，良多人在冬季会呈现脚部冰冷的现象。詹伟杰定见，天冷时可对峙每晚泡脚，促进脚部血管扩大，部分的血液活动加快，不只预防伤风，还能够进步睡眠量量。
5、饮用姜茶
生姜味辛性温，具有发散风寒、化痰行咳、温中行呕、解毒发汗的感化，对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。日常平凡用姜丝沏茶喝，也能有效预防冬季伤风，不外阴虚热盛的人群隆重服用。
6、留意卫生
打喷嚏、咳嗽等飞沫传布，吃饭及共用物品等是引发流感的重要路子，为了阻断那些渠道，家中毛巾、脸盆应专人公用的。别的，门把手、公交车吊环等都可能粘有伤风病毒，接触后应尽快洗手。
7、多多搓手
手和脚一样，是人体的远端，也是血液回流起点之一。《令媛方》中提到，“以手调病，疏经络，摄生之上道”。气候越是冰冷，就越要庇护好四肢举动。无妨养成搓手的习惯，不只能促进血液轮回，削减呈现冻疮的可能，还可以预防伤风，对我们的大脑也具有很好的保健感化。
转自：广东卫生信息
来源：经视安康家