广东气温骤降,周末还有新冷空气,送上7个预防伤风小办法→

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kewenda
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广东气温骤降

周末还有新冷空气

那么冷,会回温吗?答:会,但是马上再降温。

据广东气候预报,1日—2日阴冷,3日气温上升,4日—5日又有弱冷空气填补影响,气温小幅下降,粤北阴天为主,有细雨,其余地域阴天间多云为主,偶有阳光。

详细预报:

2日,粤北市县细雨转阴天为主,高寒山区雨夹霰或雪转阴天,其余市县阴天到多云。更低气温:粤北3℃~6℃,沿海市县10℃~13℃,其余市县6℃~10℃。

3日,全省大部门市县阴天到多云。更低气温:粤北5℃~9℃,沿海市县12℃~16℃,其余市县10℃~12℃。

4日,韶关、清远的北部市县阴天转分离细雨,其余市县阴天间多云。更低气温:粤北8℃~11℃,沿海市县15℃~17℃,其余市县12℃~15℃。

各人留意保暖哦~

寒潮来袭,加之比来雨水较多,岭南地域湿气较重,很有可能一不小心就伤风了。对此,佛山市中病院肺病呼吸科詹伟杰主治中医师强调:面临寒潮,防寒防冻很关键,教各人7个预防伤风小办法。

1、避风寒

目前气候逐步转冷,风、寒、湿邪同化,加之新冠肺炎疫情影响,更要做到避风防寒。小孩玩闹后出汗后应留意勤更衣物,制止汗出受风;室内连结通风,包管丰裕光照,为身体安康供给有利的外部情况。

2、慎起居

冬季防治伤风的关键是要养成优良的生活习惯,连结做息法例、平衡饮食,制止熬夜,以防过度消耗,耗伤正气,做到“精气足则神旺”。

3、调饮食

“民以食为天”,日常饮食其实同样影响着我们的安康。中医倡议饮食有节,重点在油腻、适量,强调营养丰硕,戒辛辣刺激物。广东煲汤汗青深远,此时汤猜中可恰当多加些健脾补肺之品,如党参、五指毛桃、山药、百合、薏苡仁、莲子、茯苓、芡实等。

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4、热水泡脚

足部位于人体的最下端,属于人体末梢,良多人在冬季会呈现脚部冰冷的现象。詹伟杰定见,天冷时可对峙每晚泡脚,促进脚部血管扩大,部分的血液活动加快,不只预防伤风,还能够进步睡眠量量。

5、饮用姜茶

生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰行咳、温中行呕、解毒发汗的感化,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著。日常平凡用姜丝沏茶喝,也能有效预防冬季伤风,不外阴虚热盛的人群隆重服用。

6、留意卫生

打喷嚏、咳嗽等飞沫传布,吃饭及共用物品等是引发流感的重要路子,为了阻断那些渠道,家中毛巾、脸盆应专人公用的。别的,门把手、公交车吊环等都可能粘有伤风病毒,接触后应尽快洗手。

7、多多搓手

手和脚一样,是人体的远端,也是血液回流起点之一。《令媛方》中提到,“以手调病,疏经络,摄生之上道”。气候越是冰冷,就越要庇护好四肢举动。无妨养成搓手的习惯,不只能促进血液轮回,削减呈现冻疮的可能,还可以预防伤风,对我们的大脑也具有很好的保健感化。

转自:广东卫生信息

来源:经视安康家

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