心烦意乱、焦躁不安的时候

听听音乐,出去走走.

可以找个朋友聊聊天呀! 我就是这样

走路.直到自己累了!

发泄，大喊，去公园转转，看喜剧只要认真看，或者睡觉

运动或者做家务，又干活了又解气了，（用力擦灶台或者水池子什么的）一会就累了，就踏实了