99%的人被这些健康谣言骗过

一些老一辈们留下的“生活体味”、口口相传的“安康鄙谚”，听得久了似乎就渐渐地成为了“事实”。出格是微博、微信等传布渠道普及后，各类看似“有科学事理”的谣言更是在人们的看念里深深扎根，即便被专家辟过谣仍会东山再起。假设不加辨认，很可能会因一些错误行为而损害安康。本期，《生命时报》摘访多科权势巨子专家，总结出12个传播最广的安康谣言，一一揭开它们的原来面目，为您复原科学本相。

谣言1 咽下口香糖会粘住肠子

从小我们就常听大人说，万万别把口香糖吞进肚子里，不然它会把肠子粘住，危及安康和生命。

本相：英国播送公司《焦点》杂志曾邀请医学专家解答了那一问题。专家表达，口香糖确实很难被消化，但它仍然没才能逃过一般人的消化系统，最多需要3天摆布就会被消化掉，最末被排出体外，所以不会把肠子粘住。但是为了制止不测，更好不要给小孩食口香糖，以免误吞进气管。

谣言2 月经期间不克不及洗头

我国自古就有“坐月子”的传统，此外还不断传播着“女性经期不克不及洗头”的说法，认为经期洗头会加重痛经，加速衰朽，引起脱发，老了还会有后遗症。

本相：南京市中西医连系病院妇科副主任中医师王俊兰认为，那是一种误传，女性经期能够洗头。不外需要提醒的是，经期洗头不克不及用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是天然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，出格在冬天或大风气候，制止着凉。

谣言3 滴血能够认亲

在古拆电视剧里，我们经常能看到滴血认亲的画面：在碗中盛清水，将两滴血滴进碗中，相融则为亲生，不融则没有血缘关系。

本相：滴血认亲没有科学根据。江苏省人民病院司法判定所高级尝试师、法医物证室主任周惠英表达，血液中含有良多成分，但此中很大的比例是水，所以血液滴进水中很快就会散开，也就是说任何人的血液都能够在水中相融，因而，用它来证明有无血缘关系没有科学根据。

谣言4 戴近视镜会让眼球变得凸出

很多人担忧戴近视眼镜会引起眼球凸出，构成“死鱼眼”，影响美看，所以回绝配戴眼镜，最末招致目力越来越差。

本相：眼球变形凸出的首恶祸首并非眼镜。广州中山医科大学眼科中心传授余敏斌表达，眼睛近视后，不但单是看不清工具，同时眼球外形可能会发作改变。轴性近视是近视眼中比力常见的类型，中高度轴性近视患者的症状之一就是眼轴会变长，从侧面看起来眼球会变得凸出。所以，一般情状下，近视自己就会招致眼球凸出，与戴不戴眼镜没有关系。近视眼患者要做好近视的防控工做，科学配戴眼镜，避免度数陆续加深，制止眼睛陆续变形。

谣言5 味精食多了会变傻

不断以来，关于味精的传言都良多，有人说味精食多了会脱发，还有人说味精食多了会变傻，呈现记忆力下降、大脑反响痴钝等症状。

本相：中国农业大学营养与食物平安硕士生、营养专家阮光锋表达，关于“食多味精会变傻”的说法，目前并没有足够的证据能够证明。味精是一种纯粮食造成的调味品，其次要成分是谷氨酸钠，含有钠元素，和食盐(氯化钠)中的钠是一样的。但是，假设经常钠摄进量过高会增加高血压、心血管疾病等风险，所以更好掌握味精的摄进量。此外，中国疾病预防掌握中心营养与食物平安研究所副所长翟凤英表达，他们在查询拜访中发现，中国成年居民的味精消费与超重有必然的关系，也就是说味精食多了会变胖，因而更要掌握其摄进量。

谣言6 身上有伤口不克不及食酱油

生活中不免有皮肤被弄伤的时候，人们往往期看伤口愈合后不留疤痕。所以，良多人从小就听过如许的告诫：伤口愈合期间，不要食酱油、巧克力等颜色比力深的食物，不然重生的皮肤会变黑，还会留下疤痕。

本相：空军总病院皮肤科主任医师庞晓文表达，那个说法是没有科学根据的。伤口愈合得好欠好，会不会留疤，次要是看创面的大小、传染水平，治疗过程中的清创缝合能否做好、抗传染能否到位，以及人体的营养情况。所以，食物颜色的深浅其实不会影响伤口愈合。至于伤口处皮肤变黑，次要是因为皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，招致黑色素生成，让皮肤看起来会有些发黑。但是跟着皮肤细胞的逐渐修复，黑色素会渐渐合成曲至消逝。此外，伤口愈合期间假设皮肤持久被紫外线照射，也会招致皮肤发黑。所以，伤口愈合期间，没必要忌食深色食物，而要做好抗传染和防晒工做，并制止摄进辛辣、刺激性食物。

谣言7 酸性体量会致病

“酸性体量”是百病之源的说法近年来传播甚广，该“理论”认为“假设你能平衡好身体的酸碱度(pH值)，把身体改变成弱碱性，癌症就会有所好转或治愈。”

本相：该言论纯属伪科学，没有丝毫科学根据。中华医学会肾脏病学分会名望主任委员、北京安贞病院肾内科主任医师谌贻璞传授表达，在现代医学中底子没有“酸性体量”、“碱性体量”那些词，一般人体内的酸碱度(pH值)在人体三大调剂系统的调剂下，城市不变在7.35～7.45之间。此外，中国营养学会理事长、《中国居民炊事指南·2007》副主编程义勇也表达，“抉择食物要重视酸碱平衡”的说法同样欠缺科学根据，不值得倡议。

谣言8 宿即是安康杀手

在展天盖地的保健品告白中，经常能看到“宿便”那个词，鼓吹语会声称良多疾病都是由“宿便”引起，只要肃清了“宿便”人体才气安康。

本相：南京中病院肛肠科副主任医师丁曙晴表达，医学专业册本中并没有“宿便”那个概念。武警广东省总队病院营养科主任曾晶则认为，“宿便”的说法是炒做，偷换了医学中“便秘”那个概念，而绝大部门便秘可通过调整饮食、运动等生活体例得到改进。丁曙晴提醒，不要自觉服用含泻药的“排毒药”来肃清“宿便”，以防损伤正气。

谣言9 手机和WiFi辐射影响安康

关于手机和WiFi影响安康的说法不断不停于耳。微信、微博上以至传播着丹麦中学生做的一项尝试：放在通俗房间的种子能够一般生长，而放在有WiFi情况中的种子则酿成了褐色，有的以至灭亡。

本相：世界卫生组织指出，目前没有证据展现手机辐射会带来负面影响。国际无线电科学联盟电磁噪声与骚乱委员会中国分会传授高攸刚表达，WiFi其实是一个小的局域网，它的发射器无线路由器会对四周产生必然的电磁辐射。常见的无线路由器工做功率多在30～500毫瓦间，比通俗手机的功率小(约为125毫瓦～2瓦)。一般来说，用手机打20分钟德律风，人体吸收的辐射比利用一年无线路由器都多。由此可见，WiFi辐射对安康的影响微乎其微，人们敌手机的辐射也没必要过于担忧。

谣言10 用微波炉烹饪食物会致癌

曾经有一篇名为《请立即停行利用微波炉》的文章在收集上广为传播。文章指出，微波炉加热会让食物的分子构造发作改动，产生人体不克不及识此外新分子，那些希罕的新分子具有毒性，以至可能致癌。

本相：中国微波功率利用及丈量手艺专家张兆镗传授表达，微波加热完满是物理加热，与常规的明火加热原理根本不异，对食物分子的影响也是不异的。中国农业大学食物学院副传授范志红也表达，微波只是加热食物中的水分子，食物自己并未发作化学改变，不会产生致癌物。国度家用电器量量监视查验中心综合查验部主任鲁建国认为，只要产物合格，不论是微波炉带来的辐射仍是食物平安风险，都在人类可承受范畴之内，消费者更应存眷若何准确利用微波炉，如忌加热时间过长，忌将通俗塑料容器、塑料袋等放进微波炉加热，忌利用封锁容器，忌加热鸡蛋等带壳的食物等。

谣言11 左旋肉碱是减肥神话

有所谓的减肥专家声称，左旋肉碱是一种很抱负的、不需要节食、无任何副感化、成效显著的减肥产物。

本相：左旋肉碱并不是完满是谎话，而是被强调的神话。北京向阳病院营养师宋新表达，左旋肉碱只能起到“移运”脂肪酸的感化，假设不共同运动，摄进再多的左旋肉碱也无济于事。左旋肉碱在人体细胞内普遍存在，安康人无需额外填补。更重要的是，美国6所权势巨子医疗中心公布的一项研究指出，左旋肉碱被人体肠道内的细菌操纵后会产生氧化三甲胺，可能招致动脉粥样硬化。

谣言12 电吹风是高辐射杀手

“持续3次利用电吹风的辐射等于照一次X光”，收集上不断传播着如许一种说法。还有人说利用电吹风吹头发，假设长时间、近间隔感化于头部，杀伤力十分大。

本相：北京大学情况庇护办公室主任张志强表达，以X光、核辐射为代表的电离辐射因为波长短、频次高、能量大，会对人体产生危害，持久处于电离辐射情况可能毁坏遗传系统或致癌。而家用电器只会产生电磁辐射，不会产生电离辐射。天然界中的一切物体，只要温度在绝对零度以上，就有电磁辐射，那是无法制止的。只要家电是合格产物，其电磁辐射值就在平安范畴之内，老苍生无需视之为“洪水猛兽”。