老年时期怎么起居有常？

中医强调：“起居有常，养其神也，不妄做劳，养其精也。”那〃点关于 老年人来说，十分重要，老年人要留意使生活规律化，做到早睡早起，定时 做息。同时应充分精神生活，把生活摆设得丰硕多彩一些，安度晚年。