春分,是春季九十天的平分点。二十四节气之一,每年夏历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分那一天太阳曲射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的汗青。
风俗包罗立春蛋、食春菜、春祭、粘雀子嘴、祭日。
春分时节宜饮食油腻,多食别致蔬菜。如许有助于人体应时知节,与天然相合成。春笋、菠菜、芹菜、韭菜、莴苣、葱、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜、等当季蔬菜,都是不错的抉择。以及鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物,都合适那一季节进食。
同时,食物搭配也很重要,在烹饪上重视阴阳互补。食物分冷、热、温、凉、平五种属性。在搭配、烹饪时候,要足够考虑。好比说,烹饪鱼、虾、蟹等冷性食物时,添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料,可缓解冷性食材的冷凉;在食用牛羊肉等发热食材后,就要配上一些滋阴食材,到达阴阳互补之成效。
此外,春天木旺,消耗的水分相对大,多饮用水、粥、汤,可肃清肝热填补体内水分的流失。
0