笔者在新东方传授雅思听力过程中，经常从学生那里得到有关听力测验的抱怨，诸如“我就是跟不上听力中老外的语速”，或是“我刚听到一个单词，然后转瞬就把适才的谜底给忘记了”。雅根究生能够借鉴口译操练办法中的影子操练，来磨练本身的记忆单元。
1.何为影子操练？
影子操练（shadowing）又喊目标语或源语复述操练，是口译工做者操练同传身手中常见的一种操练体例，加强口舌人传闻同步才能以及短期记忆才能。 把那个操练引申到我们的雅思听力操练中，即可理解为是对英语听力原文的跟读操练。
2.影子操练的品种与记忆才能
比力常见的2中跟述办法是：音位跟述和片语跟述。音位跟述即跟述者反复念出每个他所听到的声音，无需期待一个完全的意思单元的完毕（以至是一个单词的完毕），所以跟述者与说话者连结同步。片语跟述意为跟述者在与说话者间隔必然时间后，跟述出说话者的意思。换句话说，在第二种操练办法中，跟述者要期待一个完全的片语或是意群后才可起头他们的跟述活动。
我们在比照了2种跟述操练后，再把焦点集中在大脑的记忆才能上来。根据人类记忆心理学研究，区分人类短期记忆与持久记忆的概念。短期记忆的含义是短期间内保留信息，时常凡是在5－20秒，最长不超越1分钟 ，如获取一个听力谜底（笔录德律风号码、姓名、地址等）。而持久记忆的概念简单的说就是把记忆连结几天到几年，如课堂上获取常识。
综上所述，针对我们的雅思听力测验而言，影子操练关于考生的短期记忆以及记忆广度来说长短常抱负的一种操练体例。下面，来和广阔考生谈谈若何停止影子操练及操练所用素材。
3.影子操练与所用素材
通过上文对影子操练的介绍，考生可根据阶段停止记忆才能与广度的操练。
第一阶段，考前3-5个月。
因为间隔正式测验还有一段时间，考生能够先从初级的音位跟述操练起头。起首，我们要抉择准确的跟述素材，那里笔者向广阔考生选举“VOA美国之声”英语进修网站上供给的special English慢速新闻报导做为各人的跟读素材。
通过一段时间的磨练。考生不只磨练了本身的记忆才能以记忆广度，同时还能够领会差别的布景常识。
第二阶段，考前1-2个月。
通过前一阶段的操练，考生关于影子操练已经有了必然的掌握水平了，那时候间隔正式测验前，我们还能够晋级我们的“影子操练”水平。在那个阶段，我们能够晋升到片语跟述操练，也就是锐意地和说话人连结必然的时间间隔，例如2个单词或是3-5秒，然后在复述出原文内容。当然，差别的操练办法也就要求我们利用差别的操练素材。此时，我们能够把剑桥雅思3-7的实题听力原文做为我们的跟读素材。
无论是考生是处在哪种程度，都需要谨记一件工作，那就是贵在对峙。我想各人都大白那个事理，跟读以至是听力才能都不成能在短时间内随便获得，所以还需要各人付出响应的勤奋，期看所有雅根究生们都能对峙跟读操练，为进步本身的记忆才能与听力才能打下坚实的根底，祝各人好运。