1.降血糖。如果是血糖比较高的人群的话食用一点黑芝麻就能降低血糖啦。也能增加肝脏及肌肉中间的糖元的含量。
2.补钙。我们都知道，市场上面卖的补钙的产品是比较的多的，但是补钙的效果却不是特别的好。从科学的角度上面来讲的话，我们如果是要补钙的话，那么最好的方法就是食补。那么我们就需要提高食物补钙，说到食物补钙，人们往往想到的就是牛奶和鸡蛋。但是实际上，黑芝麻的钙含量是高于牛奶和鸡蛋的。据了解，一百克黑芝麻的含钙量大约是800毫克。这也就是说，黑芝麻是一种补钙的好食物。
3.乌发润发。人们经过研究发现，生成白发的主要原因是头发毛囊中的黑素细胞分泌的黑色素减少了。同时，我们还发现黑芝麻是能够帮助增加黑色素的含量。白发也会因此变为黑发。所以说，如果是头发容易变白的人群的话，应该在生活中的时候多食用黑芝麻，可以帮助我们改善这一问题。
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