前几天相声演出艺术家侯耀文不到六十就撤手而往，今天早上看报纸，东莞首富年方五十也因病而逝。在一般人看来，在医学如斯兴旺的今天，只要有足够的财帛，疾病治疗应该不是问题。但两人的相继离世告诉我们，现实好象不是那么回事。
在我看来，获得安康其实是很简单的一件工作：好习惯成好天然。在《黄帝内经》里开篇有记载，古有实人皆可活120岁，尽天算而往。《黄帝内经》做为中医理论的奠定之做，从古至今，在它的批示下医治好了无数人的病，其实在性不该思疑。它的详细的内容在那里我不展开讲了。在那里我只是想强调的，古实人所遵照的生活习惯：好习惯成好天然。那里的天然包罗以下几个方面：
1、好的阳光，空气，水。那是构成生命情况的根本要素。古来处于天然的情况中，清爽无污染，今人在工业化的如今已经不再拥有。
2、好的生活习惯。包罗定时做息等，古实人合于大天然的升降生发。在现今各类社会活动频繁的情况里也不再有。
3、本身的规矩：卧立坐行时刻伸展，中正，规矩身心。因为人体的经络与体态都是逐个对应的，。古实人体态习惯合于阴阳，现代人因为本身的懈怡，哈腰驼背，以其体态的不正而引起经络的阻塞隔绝距离，从而引发病症。
以上三点，今人都没有做到，或无法获得。因而在我看来每小我或多或少城市有不适之处，没有弊端才是怪事。
以上三点，第一点我们暂时无法改动，只要从二、三点来动手了。在那里，我就向各人介绍一些根本的，又十分有效的健身法例。只要对峙，没必要往保健会所，没必要食高档药，就会获得安康。身有存疾者，如对峙好习惯成好天然，许多的不适也会天然减轻或消逝。其原因就在于我们老祖宗说的“天行健君子以自暴自弃”，“正气内存，邪不成干”的事理。
好习惯成好天然。假设你想获得安康，必需做到如下几点：
第一点：手平坦。
各人能够把本身的手展开，看手上有无白点。若有，则证明有漏，本身经络里的实气会跑到外面，年过五十后日常平凡有白点的人就会长出老年斑。各人不信能够找身边的人验证。
处理的办法就是日常平凡手要向外展，或揉手，使手上的白点消逝。
各人若有问题，也能够在线切磋。