《心理科》催眠治疗失眠案例
陈述人：刘洁 来访者姓名：H 性别：女 年龄：22 教导水平：本科在读（大三） 婚姻情况：未婚 征询次数：8次
来访者布景：来访者来自农村，父母务农，还在村中开了个小卖部，家境尚可。家有姐弟二人，弟弟小来访者5岁，还在读高中。
来访者次要症状表示：从高中起头，睡眠情况就欠安。进睡困难，假设有声音或者光线就无法进睡。即便在平静情况中也至少要2个钟头以上才气进睡。睡眠很浅，如有光线或者声音就会清醒。
征询过程：
第一次征询：
1）领会来访者的根本情状。姓名、年龄、专业、年级、家庭情况、过往履历以及次要征询问题。
2）给来访者做表示测试，领会来访者的受表示性
给来访者做了雪佛氏测试、柠檬看设法以及手升升降下测试。发现来访者的受表示性优良，具有很好的视觉想象才能。对我的相信度与承受催眠的意愿也很强烈，比力合适停止催眠征询。从谈话中也发现她对催眠有一些不准确自信心，认为催眠是催人进睡，认为催眠形态中被催眠的人完全处于任人左右形态等。所以我向她介绍了催眠的根本常识，廓清她的错误看念，以便获得她的共同。
同时，通过催眠前漫谈发现，她目前暂时还没法回忆起以往履历中有什么创伤事务，可能是源于高中进修压力过大招致进睡困难，而又没有得到及时调整构成了习惯性失眠。所以在我对她就催眠做了一些需要的阐明之后，告诉她对她的催眠征询次要以调剂睡眠习惯、消弭不良表示，缓解心理压力为主，她也觉得很能承受，情愿共同。
3）催眠引导
摘用渐进性放松办法引导其进进催眠形态
4）催眠深化
……你如今十分的放松…….你能够觉得到室内的光线，那会让你愈加的放松。。。。。你能够听到四面的声音，那些也会让你愈加的放松。。。。。。
来访者因为持久失眠，心里更大的期看就是能够好好睡一觉。所以第一次催眠中，还没有昨晚催眠深化，来访者就进进了实正的睡眠形态。征询师让她睡了半个小时，然后适度唤醒，让她有睡眠形态进进催眠形态
……很好，今天的放松很胜利，……你确实体验到本身天然的……进进睡眠的觉得，是么？（点头）十分好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有才能……本身搀扶帮助本身……进进到天然、放松的睡眠中，……因为今天你本身已经做到了，对吧（点头）。恩，十分好，恭喜你！
5）催眠唤醒
用倒数法唤醒来访者
6）催眠后漫谈
固然只睡了半个小时，但是来访者觉得似乎睡了1－2小时，觉得得到较好的歇息，并且因为本身可以很快进睡感应高兴，对征询的效果有了自信心。
7）征询功课
让她每晚进睡前做渐进式放松
第二次征询
1）催眠前访谈
领会来访者一周以来睡眠情状以及功课完成情状。来访者表达天天临睡前城市做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间进睡的。
2）催眠引导
摘用渐进性放松办法引导其进进催眠形态
3）催眠想象
你如今十分放松。。。。。。十分温热。。。。。。。十分温馨。。。。。。我们渐渐分开征询室。。。。。。回到你家。。。。。。来到你的卧室。。。。。告诉我你看到什么。。。。。。（来访者详尽的描述卧室的安插）好，非产好。。。。。。如今你爬上床。。。。。。躺到床上。。。。。。。。盖上被子。。。。。。。。如今你起头做放松，让本身渐渐进进睡眠。。。。。。。
通过想象，让来访者确信本身回到家也能够天然进睡，加强她的自自信心。
来访者在想象中回家上床做放松大约50分钟后进睡。征询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠形态进进催眠形态
……很好，今天的放松很胜利，……你想象你回家在卧室里面本身天然的……进进睡眠的觉得，是么？（点头）十分好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有才能……本身搀扶帮助本身……进进到天然、放松的睡眠中，……因为今天你本身已经做到了，对吧（点头）。恩，十分好，恭喜你！
4））催眠唤醒
用倒数法唤醒来访者
5）催眠后漫谈
告知来访者她本身做放松50分钟后进进睡眠，让她确信本身可以在本身家做好放松让本身进睡。
6）征询功课
让她每晚进睡前做渐进式放松
第三次征询
1）催眠前访谈
领会来访者一周以来睡眠情状以及功课完成情状。来访者表达天天临睡前城市做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间进睡的。觉得进睡困难有很大缓解，但是若有光线或者声音仍然随便醒来。
2）催眠引导
摘用渐进性放松办法引导其进进催眠形态
3）催眠脱敏
征询师调剂室内光线，播放各类声音
……你如今十分的放松…….你能够觉得到室内的光线改变，那会让你愈加的放松。。。。。你能够听到有。。。。的声音，有。。。。。。的声音，那些也会让你愈加的放松。。。。。。
来访者在有光线和声音刺激下，大约60分钟才进睡。征询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠形态进进催眠形态
……很好，今天的放松很胜利，……你觉得到有光线和声音，你也能本身天然的……进进睡眠的觉得，是么？（点头）十分好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有才能在有光线改变和声音……本身搀扶帮助本身……进进到天然、放松的睡眠中，……因为今天你本身已经做到了，对吧（点头）。恩，十分好，恭喜你！
4））催眠唤醒
用倒数法唤醒来访者
5）催眠后漫谈
告知来访者她做放松60分钟后进进睡眠，让她确信本身可以存在外界刺激情状下，也能放松让本身进睡。
6）征询功课
让她每晚进睡前做渐进式放松
第四次征询
流程和第三次一样，来访者在存在外界刺激情状下，进睡时间缩短为40分钟。
第五次征询
1）催眠前访谈
领会来访者一周以来睡眠情状以及功课完成情状。来访者表达天天临睡前城市做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间进睡的。觉得进睡困难有很大缓解，但是若有光线或者声音仍然随便醒来。
2）催眠引导
摘用渐进性放松办法引导其进进催眠形态
3）催眠想象
你如今十分放松。。。。。。十分温热。。。。。。。十分温馨。。。。。。我们渐渐分开征询室。。。。。。回到你家。。。。。。来到你的卧室。。。。。告诉我你看到什么。。。。。。（来访者详尽的描述卧室的安插）好，非产好。。。。。。如今你爬上床。。。。。。躺到床上。。。。。。。。盖上被子。。。。。。。。如今你起头做放松，让本身渐渐进进睡眠。。。。。。。
4）催眠脱敏
征询师调剂室内光线，播放各类声音
……你如今十分的放松…….你能够觉得到室内的光线改变，那会让你愈加的放松。。。。。你能够听到有。。。。的声音，有。。。。。。的声音，那些也会让你愈加的放松。。。。。。
来访者在有光线和声音刺激下，本身做放松，大约50分钟才进睡。征询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠形态进进催眠形态
……很好，今天的放松很胜利，……你想象你回家在卧室里面，存在声音和光线改变，本身天然的……进进睡眠的觉得，是么？（点头）十分好，是的，……确实体验到了；同时，……你确实是有才能……在有声音和光线改变的情状下，本身搀扶帮助本身……进进到天然、放松的睡眠中，……因为今天你本身已经做到了，对吧（点头）。恩，十分好，恭喜你！
5））催眠唤醒
用倒数法唤醒来访者
6）催眠后漫谈
告知来访者她本身做放松60分钟后进进睡眠，让她确信本身可以在本身家，在存在外界刺激情状下，也能放松让本身进睡。
第六次、第七次和第八次征询流程和第五次一样，来访者逐步能够在存在外界刺激情状下，本身放松，让本身天然进睡。进睡时间掌握在40分钟摆布。第八次征询，她提出完毕征询。
征询效果评估：通过8次征询，来访者能够在存在外界刺激情状下天然进睡。精神情况和面部气色有很大的改进。
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