变声期一般发生在孩子14岁左右，但现在小朋友发育较 早，有所提前。有些孩子12岁左右就开始变声，整个变声过 程大约会在两年内完成。变声之前，男孩和女孩的声音特质比较接近，甚至在唱歌 时难以区分。变声后，所以男孩的声带从幼童时的6—-8毫米 长，逐渐增长到20—24毫米，并且在增长的同时，相对变宽 增厚，所以男孩的声音趋于成熟，低沉厚重；女孩的声带则逐 渐增长到15 —18毫米，并且同时相对变窄，所以女孩的声音 变得高而尖细。
变声期是一个重要的生理机能完善时期，这个阶段声带迅 速发育，大多会有轻度的炎性水肿，如遇外界的不良刺激，很 容易导致声带永久性的损伤，进而影响成年后的正常发声。所以，在变声期，建议所有的男孩、女孩多关注自己的嗓音变化，避免感冒加重声带的炎症、充血，避免高声喊叫和歌 P菖，特别是在秋冬季节，注意保暖，多喝热水。
如果不得不唱 歌，唱完后也尽量不要喝冰冻的饮料。有条件的话，建议多喝 胖大海或者菊花、麦冬等饮料，并保证睡眠的充足，这些措施 对声带健康发育有积极的帮助。变声期难道就完全不能唱歌了？当然，也不会这么绝对。 只要科学地发声，适量地歌唱，对歌唱呼吸正确地练习， 也是有益声带健康发育的。
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