我们尽心的筹谋冬游西躲行程，专业高原领队招待体味，对躲地风俗民情熟悉。那都使得良多人实现了一个一生难忘雪域之旅。2012年，西躲的公路和，铁路，航空愈加完美，那使得我们冬天进进西躲变得便利，使各人愈加深进躲地江南-林芝的绝美之境、还有山南、珠峰的神异与美妙....
净化心灵，完成一生一世的高原梦，在神山圣湖边面临自已的宿世和将来
冬天的西躲，水比海南的蓝、雪比东北的大
躲地盛宴——躲历年 躲历新年是躲族一年中最慎重、最重要、最浩大的节日。在躲历年期间游西躲，将带给您愈加别致的感触感染，带给您心灵上的又一次升华
一、行程精华：
1、像西躲人一样生活，晒太阳，沏茶馆，享受最大方的阳光、最纯净的天空、最慵懒的光阴；碰着最热诚的人们，感触感染心灵的洗礼。
2、华贵耀眼的世界文化遗产——布达拉宫、躲族同胞热诚叩拜的起点——大昭寺、后躲最闻名的寺庙——扎什伦布寺。囊括躲传释教之精华，体验西躲汗青宗教文化的博大精深。于春节时，在躲地最出名的大昭寺点盏酥油灯，保全家安然和泰，在躲地闻名的财神寺庙扎基寺献上哈达，求万事如意，财气利市。
3、在雅鲁躲布江江畔、在拉萨河畔、在拉鲁湿地、（在羊卓雍错湖畔）相逢斑头雁、黄鸭等待鸟群，在高原看鸟飞鸟落，云卷云舒。
二、行程备注：
★ 行程特征：感悟热诚宗教崇奉、饱览躲东秀美光景，在多姿多彩的人文景看及巧夺天工的天然光景中空越，于拉萨、日喀则体验前后躲人民的原生态生活。
★ 住宿原则：全程三星住宿。
★ 温馨提醒：进躲前足够歇息，初抵高原，制止猛烈运动，行车时间较长，定见预备一些小食物，海拔较高，迟早温差大，请照顾好防晒用品。
活动主题冬游西躲，净化心灵，绝地梦幻之旅
若何报名
1、静静话报名或跟贴报名点击[[我要报名]发送站内短信
2、德律风、短信报名 25024029 小冷18938946488
3、活动讨论群：QQ 77851790
报名格局：ID/实在姓名/身份证件号码/联络手机/告急联络人/
西躲活动报名帐号;
开户行：招行一卡通 复兴收行账号：6225 8875 5359 8745 户名：肖文亮
活动日期2012年1月22日--2012年1月27日
集体火车动身时间，飞机能够延迟2天到拉萨聚集
三、行程安放
第一天1月22日 各地→拉萨 （3650M） （D）
宿：拉萨
当您抵达拉萨机场，领队会在您走出机场的第一时间为您献上雪白的哈达，之后乘坐旅游大巴，沿拉萨河，蓝天白云，雪山河水，似乎梦幻一般的景致伴你前行。
第二天1月23日（大年三十） 圣殿一日游——布宫、躲族过躲历新年（3650M） （B/L/D）
宿：拉萨
颠末在林芝两天的高原适应性体验，可很好地适应拉萨的海拔，早晨睡至天然醒。11点时参看世界上海拨更高的宫殿，华贵耀眼的世界遗产-布达拉宫；下战书15：00集中赴躲民家，村口欢送仪式（献切玛，青稞酒，哈达），15：30 分配团员与招待家族成员熟悉。各人一同与躲族伴侣一同造做年夜饭（古吐），19：00 配合享用晚餐。一同参与驱鬼活动。在躲族家里感触感染躲族纯朴，热情的待客之道与传统的节日气息。老苍生家中（4-5人/家）
交通：全天市内城市交通，拉萨城区面积不大，车辆不多，根本没堵车现象。
参看：出于文物庇护考虑，布宫参看时间严厉限造在1小时之内；
第三天1月24日（大岁首年月一） 拉萨→羊卓雍错→江孜→日喀则（3650M） （B/L/D）
宿：日喀则
早晨前去西躲三大圣湖之一的羊卓雍错(Yamdor lake) (门票40，游览时间约30分钟，海拔4441米)，躲语意为 “上部牧场的碧玉”。羊湖是躲南更大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人世的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺看，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖程度滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。
下山后沿湖边前行，颠末浪卡子县后前去赏识闻名的卡诺拉冰川（Karula glacier）（游览时间约15分钟，海拔5100米，为了不收费，不在卡诺拉山脚下泊车），那座冰川是在躲旅游期间独一能近间隔赏识的冰川，淡蓝色的断裂面和外表的白雪蔚为壮看。之后驱车前去片子《红河谷》外景地、抗英英雄镇江孜(Gyangtse)，参看独一一座集西躲三大教派于一体，以精巧绝伦的壁画和造像而著称的十万佛塔白居寺(Palcho monastery)（门票自理40元，游览时间约60分钟），远眺宗山抗英遗址后，驱车前去后躲重镇日喀则。
备注：后躲风光更具代表性，雪山、草原、冰川、湖泊，那些元素组合在一路，美不堪收。从传统的前躲一路在盘曲的山路上前去后躲，风光洪荒苍凉而又大气澎湃，震动听心。
交通：全程350公里，需时6小时摆布。柏油路面，路况好。
第四天1月25日（大岁首年月二） 日喀则→扎什伦布寺→拉萨（3650M） （B/L/D） 宿：日喀则 上午参看黄教六大寺之一的扎什伦布寺(Tashilunpo Monastery) (门票55，游览时间约90分钟) 扎什伦布寺由宗喀巴巨匠的八大门生之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代班禅巨匠的驻锡地，是后躲更大的格鲁派寺院。远眺整个寺院依山坡而筑，背附不祥的尼玛山，殿宇连接，鳞次栉比，金顶红墙的高层主建筑群宏伟、浑厚、壮看、金碧灿烂。建筑间的小巷里偶尔有穿绛红色袈裟的僧侣渐渐走过。五百多年来它强烈地吸引着躲地热诚的释教信徒。寺内供奉有九世班禅喇嘛设想监造的高28米的世界上更大室内铜铸弥勒佛造像 ——“强巴佛”，那里也有让世人敬重，深受雪域苍生恋慕的十世班禅巨匠班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。
参看后下战书沿雅鲁躲布江峡谷返回拉萨，一路在峡谷中穿行，旁边的雅鲁躲布江水时缓时急，一路奔腾向南。到了雅鲁躲布江和拉萨河的汇流之处也就快到拉萨了。
备注：扎什伦布是此次行程中独一一座完全意义上的寺院，是一座佛学高档学府，在此能够领会传统躲地僧侣的寺院生活。在内地人眼中神异的躲传释教在那里已经演变成人们生活的构成部门，从道德原则到日常言行，无不浸染那宗教的元素。
第五天1月26日（大岁首年月二） 拉萨一日自在行
那一天，能够像通俗旅客一样游走于八廓之街，购心仪之物；也可像本地躲族同胞一样，到林廓、孜廓转转经，更可像长住拉萨的“拉漂”们一样，晒晒太阳，饮个甜茶，食个躲面，或者只是往拉萨河边，拉鲁湿地拍拍鸟，泡泡独具特色的咖啡馆、酒吧，都是不错的体验。
第六天1月27日（大岁首年月三） 拉萨→各地（送团）
今天将在圣地做最初的巡礼，之后沿着拉萨河谷前去贡嘎机场（火车站），搭机（火车）返回您温馨的家，完毕本次躲地祈福体验之旅。
交通：市内-机场70KM，市内－火车站20KM，柏油路面，路况好
另注：还想活动的伴侣能够组织在一路安放往林芝，山南，阿里地域
活动费用1950元/人
费用包罗：
1．行程的住宿费用.全程三星酒店，如出单男单女住三人世或补房差；
2．行程全数包车资、路桥费、过路费用；
3. 门票：布宫 大昭寺 扎基寺 罗布林卡 羊湖 扎寺
4.餐费：包罗9个餐
5．高原药物和公用常备药品；
6．全程优良高原领队；
7．11万保险。
费用不包罗：
各地到拉萨和返程车票或机票；
所包罗以外的景点门票、纪念品等其他费用；
小我配备双肩背包(全程有车跟,不消担忧负重问题)、替代衣裤（出格是内衣裤和袜子）出格重视：保热衣服（青躲线迟早温差大，必然要做好充沛的防冷保热）、羽绒服、冲锋衣、边防证、遮阳帽、防晒霜、身份证件、备用鞋、水、小我药品、墨镜、相机、洗刷用品、mp3自带等。
活动级别轻松级
进躲预备
心理预备：优良的心理程度是征服和战胜高原反响的灵丹妙药。大量事例证明，连结豁达乐看的情感，树立顽强的自自信心，可以削弱高原反响带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原严重的情感，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间耽误。
身体预备：进躲前睡眠和歇息要充沛，严峻高血压、心脏病患者不宜进躲。进进高原之前，制止烟酒，避免上唤吸道传染。制止过于劳累，要养精蓄锐足够歇息好。若有唤吸道传染，应治愈后再进进高原。进进高原每小我城市感应差别水平的高原反响，如头痛、胸闷、唤吸急促、恶心、吐逆、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状城市逐渐减轻或消逝。但有严峻心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
随身物品：高原海拔高日照强烈，迟早温差大，需预备长袖衣裤、挠绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
小我药品：能够恰当服西洋参等加强机体的抗缺氧才能，服用红景天要进躲前三天以上服用才有效果。固然领队会带急救药箱，但能够根据本身的情状自备些常用药品。
边防证：进进珠峰必需打点边防证。打点办法：1、在户籍所在地打点，打点地域为日喀则定日，阐明前去珠峰。2、本人带身份证提早两日在拉萨打点需费用100元。
公用药品
1、润唇膏，更好能保湿的那种。
2、头痛药：必理痛之类
3、伤风药
4、消炎药
5、咽喉类：草珊瑚含片、 金嗓子含片
6、消化类：黄连素、正露丸之类
报名体例QQ:240463689 德律风：25024029 小冷18938946488
报名退出报名者假设要退出者请在该活动动身十天前必需以德律风体例通知召集者，如若当放鸽子处置，无论什么理由不退定金。提早推出交定金后推出费用能够延期到以后活动试用。
报名格局 网名/实在姓名/身份证号/联络德律风
交费体例】确认报名后，请报名后眷汇款1000元订金，其余上车同一收！
预付款帐号：招行一卡通 复兴收行6225 8875 5359 8745 户名：肖文亮
重视事项
1、参与者须身体安康，如患有心脏病、高血压、唤吸系统疾病、重伤风患者以及医生认为不宜进高原者，不克不及参与活动；
2、有团队协做精神互敬、互助，请准时抵达活动聚集动身地点，活动中在约按时间聚集；
3、平安第一。为了您的平安必需从命领队安放，遵守团队规律，集体动作，不私行分开活动团队，违背规律后果自傲，组织方保留其追查法令责任的权力；
4、高原海拔较高、紫外线强，白日及夜晚温差较大，请自备足够防冷衣物；除公用药品外，自备一些伤风药品、抗高山反响药物、自带防晒霜、唇膏、生果干粮等；
5、强烈定见动身前请把组织人的德律风号码留给家人，以备告急时联络；
6、参与户外活动必需有环保意识，敬服大天然，庇护生态情况；
7、进进躲族聚居区，要尊重躲族的宗教崇奉和生活习惯，不要把我们的文明强加于他人头上。学会承受和进修，绝对不要与躲族同胞发作抵触；
8、如遇人力不成抗拒因素，如塌方、路阻、车辆毛病，本地政府行为等形成行程耽搁或不克不及完成上述景点，领队有权对行程另做调整或其它响应行程安放，俱乐部不承担补偿责任；
9、若有车辆在路上抛锚、路况、气候等情状及其它各类不成抗力的原因时间耽搁或因而增加的费用由小我自理，本俱乐部不负责补偿，多发作的费用由旅客自行承担；
10、活动中因小我原因半途推出者，不退还任何费用。