韭菜，很常见的，这有很好的滋补肾脏，壮阳的作用，甚至还能够固精，补肾，可以准备一些韭菜籽，研成粉末之后每天早晚的时候用开水冲过后服下，每次一小口即可。
虾，这是很好的壮阳的食物，虾有很好的排毒，壮阳补肾的作用，在虾里面有丰富的蛋白质，甚至矿物质，维生素等等，是壮阳的很好的食物，经常吃还能够增强身体的免疫能力的功能。
首先最常见的，也是壮阳最好的食物，就是鸡蛋，鸡蛋这是补肾壮阳很好的食物，在鸡蛋内有着人体性功能的营养物质，尤其是在性生活后吃割鸡蛋，能够很好的补充身体的元气，所以鸡蛋是必不可少的壮阳食物。
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