压力大失眠怎么办?-学习压力大怎么办?-考研压力大怎么办?
我从事的是市场营销工作，有时候项目到手的时候，工作压力会在突然间增大，不夸张的讲，那阵子简直是不成人样。晚上睡不着，吃饭时间什么也吃不下。
难得的休息时间也无法好好调整自己，总觉得有什么事情会发生，这让我感觉非常焦虑。经过朋友介绍买了一套《音乐本草》，觉得在调整自己的心情方面有很大的作用，现在神经紧张的毛病基本没有了，这几天我把这套产品带到了公司，趁着午间的时候放，结果造成的后果“相当严重”，原先每天中午大家都是吵吵闹闹，现在则会集体休眠，为办公室安全带来了极大的“隐患”！哈哈，现在大家的工作效率都变得很高，因为精神放松的缘故吧！
音乐疗法已经被使用在部分医学上面，古今中外的书籍中都有所记载。
《音乐本草》将中西方音乐融合、古典现代结合，打造了一款适合现代白领，OL的音乐处方。调节情绪、益智养生，减轻压力，音乐本草把它溶入生活之中，透过不同音乐的聆听，可得到不同的保健效果。
《音乐本草》从自然医学概念出发，以自然、无毒、无副作用的自然疗法来预防疾病、治疗疾病。
通过音乐与人 体产生的共振，来刺激细胞分子的重建，达到细胞再生、调节新陈代谢功能的作用，并以此为基点，激活、唤醒 人体自身的自我愈治能量，使饱受亚健康困扰的都市居民通过自身的能力达到最健康的身体状态，同时有效降低 药物对身体的副作用，提升人体免疫系统的功能。
《音乐本草》从自然医学概念出发，以自然、无毒、无副作用的自然疗法来预防疾病、治疗疾病。通过音乐与人 体产生的共振，来刺激细胞分子的重建，达到细胞再生、调节新陈代谢功能的作用，并以此为基点，激活、唤醒 人体自身的自我愈治能量，使饱受亚健康困扰的都市居民通过自身的能力达到最健康的身体状态，同时有效降低 药物对身体的副作用，提升人体免疫系统的功能。
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失眠的预防： 1、患上了抑郁症是会让人们，失去了对生活的信心，积极调整心态，并且配合饕物，经常这样就会患有失眠症，我们应该怎样预防呢?应该有一个开阔的心，在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。循序渐进，由浅入深。让生活中的繁琐事情大事化小小事化了。
才能不过度紧张引起失眠。 2、我们在预防失眠的时候，如果是抑郁引起的话，我们应该多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。努力识别那些典型的抑郁观念，你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁症。记下你的观念，以便更好地澄清它。
3、生活尽量保持规律性，因为生活的规律一直就是这样保持下来了，也许就有它的道理，所以我们要遵循，才不会引发什么病，如果没有休息好，工作就不会好，就必须生活规律，保证充足的睡眠。才能更好地工作。 3、适当运动，防止失眠。很多人因为心情不好就大量的运动，导致过累失眠，所以我们要有氧运动才预防失眠。
睡眠不好压力大，可吃一些苹果、香蕉、梨，睡觉前可喝一杯糖水或者牛奶 每天枕着用 爸妈福枕， 香薰治失眠效果不错你买一个用用~！