1907年，法国研究人员雷纳•里加德勒和亨利•庇隆公布了一项方案：他们想方设法让 一些狗持续6〜15天不睡，然后抽出那些狗的脑脊液，把那些脑脊夜打针到此外、清醒的正 常狗的体内。成果，两人发现承受打针的清醒的狗很快就睡着了。于是他们认为那种存在于 持久不睡觉的狗的脑脊液中的物量，即人称“睡素”的物量，就是各人要觅觅的“瞌睡虫”。
不外因为其时无法进一步提炼出“睡素”，所以也找不到“瞌睡虫”的原形。
1963年，莫尼尔等人用兔子取代狗做为研究对象，反复了那些尝试，并改进了尝试办法， 后来末于胜利地发现了一种存在于动物体内的“睡眠因子”。因为它是一个9肽物量，所以人 们也喊它“睡眠肽”。
拉佩海默是美国哈佛大学的心理学家。在1967年，他让山羊持续48小时以上不睡，然 后抽出山羊脑脊液，把它注进清醒的猫或兔的脑脊液中，其用量仅仅是万分之一克重，可是 已使受试的猫、兔整整沉睡了 7个小时。拉佩海默给老鼠注进0。1毫升的山羊脑脊液，成果 发现那只老鼠在夜间该觅食的大部门时间也在熟睡。
看来，“睡眠因子”的能力浩荡无比，能 让老鼠在其活动最跋扈狂的夜晚也待在洞里昏睡。后来人们发现人尿中也有“睡眠因子。”
但有人反对那种说法。反对者所持的理由是：世界上降生过一个双头女，她们都有头、 手、脚，以及独立的神经系统，但仅有一个配合的躯干，固然她们的血液轮回系统是联成一 体的。
然而她们其实不同时进睡。经常那个睡着时另一个还久久不克不及进睡。如果实有“睡眠因
子”，则她们应该同时进睡，但事实并不是如斯。
关于睡眠的实正原因，目前科学界还没有一致的结论。有人认为睡眠能够降低大脑和身 体的温度，也有人认为睡眠能够增加人体的免疫力。
而目前人们所持的一般观点是：大脑那 个司令部批示我们的一切活动，而我们的活动则是通过遍及全身的神经停止。消耗大量能量 之后，脑细胞呈现了怠倦。脑细胞在怠倦后，会主动从兴奋形态转进按捺形态，那是我们身 体的侵占能耐之一。如许，人在睡过一段时间后，能量就能从头储蓄积累，有助于消弭怠倦，也 有利于再进修和劳动。
据说，体味和记忆也是通过睡眠才保留下来的。事实上，脑和整个神 经系统以致全身最彻底的一种歇息体例就是睡眠。
因而，一小我必需睡觉，极度怠倦的兵士更需要睡眠。为了能抽时间睡一下，他们甚 至在行军过程中打瞌睡，固然他的两腿仍在走。有人曾经以一批安康报酬对象做试验，发 如今他们持续72〜90个小时不睡眠时，他们就呈现了各类“精神反常”的症状。
当停行试 验并让他们睡了 9小时后，那些反常现象也就消逝了。
假设贫乏睡眠的脑细胞的怠倦不克不及消弭，其怠倦到达必然水平，“司令部”的工做就会发 生“紊乱”，全身的新陈代谢也会失往平衡，最初招致衰竭灭亡。
所以，人类在有充沛的饮用水赐与的情状下，能够十几天以至几十天不食食物，而且仍 能保存。
但如果有那么多天不睡觉，就会衰竭而死。可见睡眠实的很重要。
但是，我们无妨动动脑筋再反过来想一想：人体内是不是还有“清醒因子”呢？因为， 我们会睡到必然时间就醒来，有时又会辗转不眠。据说，在1940年科学家们就发现了脑中 有“清醒中心”。可“清醒因子”很难找到，迄今为行，人们也没有找到它。
人类固然一生都要睡眠，但睡眠时间会因年龄差别而有所差别。重生儿成天的活动几乎 都是睡觉。2〜4岁的小孩睡12小时摆布，5〜6岁的小孩睡11小时摆布，7〜14岁时，孩子 需睡10小时，15岁以后则睡眠时间削减，大约8小时就能够了，60开外的人，睡眠时间则更 少，经常降到6小时以下，以至更短。
据统计，25岁摆布的安康人的睡眠时间均匀为368。3 分钟，而古稀白叟则只要300。5分钟。
前人“日出而做，日进而息”，其睡眠时间相对要多些。爱迪生创造电灯以后，电灯 彻底地改动了人们的生活法例。现代人要过“夜生活”，片子和电视也把人们从瞌睡的状 态中吸引过来，让人们变得兴奋无比。
人们总想勤奋赶走“睡眠之神”，从而形成睡眠时 间的削减。根据查询拜访，在I960年，日本国民的均匀睡眠时间是8小时13分，1975年为7 小时52分，15年间缩短了 21分钟，日本女性的睡眠时间则更少，一般要比须眉少半个或 1个小时。
做为给人“加油”、“充电”的一种体例，睡眠是补足精神，以利再战的一种“更佳营养 品”。
所以经常少睡无益于安康。
睡眠不定可能影响安康和危及工做。美国《时代》周刊曾登载了一篇题为《昏昏欲睡的 美国》的文章，文章中透露：“数以百万计的美国人凡是只睡6〜7个小时，以至5个小时”， “人们得不到足够睡眠，就不克不及停止根究，因而，他们不克不及做出恰当的揣度和无法连结长时 间的重视力集中。
”那给人们及其消费生活带来了严峻的后果。文章说道：“美国每年有20万 起交通变乱与打盹有关，好比一些严重的铁路和空中灾难就与司机睡眠不敷有关。报酬的错 误在所有工做场地变乱中占60%〜90%，而在报酬的错误之中，睡眠不敷同吸毒、酗酒和设 置失灵一样，是一个重要因素。
”文章还说，睡眠不敷也会招致学生功效下降。
人们会问：成年人是不是必需睡足8小时呢？人们举办了一次讨论睡眠问题的国际会 议，通过会议讨论得出的结论是：没必要都得睡8小时，差别的人对睡眠的需求时间也差别。 例如，一个营养前提很好的人就不需那么多睡眠时间，并能很快恢复体力。
持久构成的习惯对睡眠有很大的影响。唐戈博士是澳大利亚的安康专家。他对睡眠停止 了长达15年的研究证明：生活习惯、身体程度、处置职业甚至遗传等多种因素决定了一小我 需要睡眠时间的几。唐戈发现，在巴西赤道四周栖身着的土著居民，在数百年来不断连结 着天天睡4小时的习惯。
因为本地四时闷热，夜间难以进眠。持久的短时间睡眠却未招致他 们白日的倦意，那是“习惯成天然”的成果。唐戈又发现，在北极地域栖身着的因纽特人每
天要睡足11小时。一旦没睡足11小时，他们就会在白日哈欠不竭。唐戈认为，北极有半年 时间的黑夜，那一特殊的天然情况形成了因纽特人“贪睡”的习气。
在查询拜访中唐戈还看到，阿 根廷有个家族，那个家族的好几小我都能够三四日夜不睡而仍然精神充沛。
许多素材记载，名人睡眠时间大多较少，那可能是因为他们充满责任心和朝上进步心。例如， 俄国的彼得一世天天睡眠时间只要5小时；创造家爱迪生经常天天只睡二三小时却仍然精神 焕发；拿破仑、雨果、路易十四、丘吉尔、撒切尔夫人……许多汗青上和现代的名人天天睡 眠时间都很少，不敷5小时。
科学家和大画家达•芬奇则更典型。传说为了尽可能地挤出时 间用于科学和艺术研究，他限制本身天天只许睡1。5小时，并为此造定了详尽方案，详细做 法是：每4小时打瞌睡15分钟，那种体例被他称为“分段屡次睡眠法”。假设此说可靠，那 么达•芬奇在其时的生活、医疗前提下可以活上67岁，也属奇观了。
与此构成明显比照的是 闻名科学家爱因斯坦，他天天却非要睡上1〇小时不成。
美国和德国的科学工做者对睡眠问题停止了一系列查询拜访，他们从80万份查询拜访表中发现， 每晚睡眠10小时的人易突发心脏病或中风，寿命也较短，而仅睡7小时的人则寿命更长，且 不容易患病。
那可能是因为睡眠过多，形成血液活动迟缓，随便引起血液“凝聚”的缘故。由此 看来，过长时间的睡眠对身体有害无益。人事实该睡多长时间，还得从安康动身，因人而异。