情绪低落为哪般？

情绪低落通常是由压力过大，亲人去世，经济问题或者人际关系的危机引 起的，悲观失望会让你的情绪更加低落，因为那会让你更加难以解决以上那些 问题。结果，你的大脑中负责控制情绪的关键化合物——血清素和去甲肾上腺 素的分泌量就会减少。你需要有血清素才能分泌促进睡眠的褪黑激素，所以你 的睡眠不可避免地会受到影响。