1．午睡一会儿也做梦。午睡能够给身体“充电”。然而，美国弗吉尼亚州马萨杰弗逊病院睡眠医学研究中心主任克里斯托弗·温特博士表达，午睡最长时间为30分钟摆布，凡是只处于浅睡眠形态。但是，假设你午睡时一闭眼，就起头做各类希罕的梦，阐明大脑严峻贫乏睡眠，迫不及待地想要进进深度睡眠阶段。
2．记性变差。美国哥伦比亚大学焦虑与相关疾病诊所主任安妮·玛丽·阿尔巴诺博士表达，有些身体安康的人记性欠好。其实，那些人是“大脑超载”，激素改变侵扰了记忆功用，使人无法记住更多的内容，随便忘记近期的工作。 3．运动后愈加难受。
美国维克丛林大学医学院妇产科传授萨拉·伯加博士表达，一般情状下，慢跑45分钟会让人觉得很轻松，但是假设你刚起头运动就觉得怠倦，就阐明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现，压力大的女性停止中等强度的运动，身体能量会赐与不敷，觉得怠倦乏力。
4．饮咖啡也会困。
美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表达，饮咖啡后人的大脑活动会发作改动。假设咖啡因没起感化，就意味着身心已经极度怠倦，抵消了咖啡因的兴奋感化。
5．食温暖的食物也会加重泛酸。美国《身心医学研究杂志》登载的一项研究证明，压力不会招致泛酸，但会加重泛酸病情。
即便没有食辛辣刺激的食物，泛酸症状仍然存在或愈加严峻，就阐明压力过大。
6．头皮变灵敏。美国宾夕法尼亚临床心理学专家理查德·弗雷德博士表达，压力凡是会招致皮肤中神经肽和其他天然化学物量增加，引起炎症。那种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式发作，有的还会招致血管收缩，使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或灵敏。
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