静坐即静静地坐在那里吗？

默坐，望文生义，即静静地坐在那里。但是，本书所说的默坐，或中国文化中的默坐，可不是单纯地坐在那里就了事，而是包罗一系列的身体姿势、唤吸、心理等方面的要求。因而，默坐只是一种统称的名词，佛家的禅定、行看，甚至道家的胎息、内丹术等等，但凡摄动回静的办法，都能够称为默坐。