你好,这个需要做个甲状腺功能看看,排除一下甲亢的情况,另外注意和神经衰弱症也有关系,治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜
病情分析：
首先告诉你，你的情况并不是狂躁症这么严重，只是存在情绪压抑的问题。
指导意见：
可能你以前一直脾气相对比较好，有些压力可能会自己压抑了，但是长时间这些就可能承受不了，就会让自己不自觉的发泄出来。你现在需要的就是要进行合理的去释放自己的压力，需要调整自己的一些错误的认知，并辅助通过倾诉、运动、听音乐等来调节你的情绪。希望能帮到你，谢谢！
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