我老是想发脾气为什么啊我老是想发脾气为什么？

你好，最好看看心理医生的，同时建议注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。

你好！根据您所说的情况考虑是工作和生活中的节奏不断加快带来的精神压力过大造成的以上症状，建议平时多参加户外活动，放松心情，保持良好的心态。建议你可以大声喊出来发泄自己心中的怨气，睡觉前坐在沙发上静静的听音乐可以化解精神的疲惫，放松心情，是自己心身愉快。