没事多出往逛逛，找一些比力平静的处所，或往伴侣交换一下。
你必需要把你不心安的时候，想的什么工具，回根结底给本身一个交代，我觉得才是底子治疗的办法。
凡是不平静的时候，你的心里老是频频着一些工具，你越想越难受越烦躁，所以仍是觉得你能够把问题说出来，让我们来给你看看，有什么定见伐。
期看能帮到你。
至于如今处理外表问题的话，我定见你能够大哭一场，或者找个伴侣倾吐，或者写下来，或者就是到大街上随意走走，吹下风什么的。
期看你快点好起来。
先抛开一切，做一些轻松的工作，旅游，睡觉，食大餐，听歌都能够
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