进补过多人体炎热冬季因为气温比力低，所以良多人会喜好食一些温补的工具往填补身体需要的能量。但是假设热烫的工具食多了，体内随便储蓄积累过多的热量，关于身体也是欠好的。例如冬季食烤肉或者暖锅多了，面部会随便呈现潮红发烫的情状，有时候身体也会有乏力的表示。
节气变动，思忧甚。前人认为从表里两个方面阐明，对外，要适应小雪节气天然界改变和制止邪气的侵袭；对内，要谨守虚无，心神平静。即思惟沉寂，畅达情志，使精气神内守而不失散，连结人体形神合一的心理形态，也是“静者寿，躁者夭”的更好阐明。
日照时短招致抑郁。现代医学研究发现，与抑郁相关的神经递量中，脑内5-羟色胺系统与季节改变密切相关。春夏日，5-羟色胺系统功用最强，秋冬季节最弱，当日照时间削减，引起了抑郁症患者脑内5-羟色胺的贫乏，随之呈现失眠、烦躁、悲看、厌世等一系列症状。
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