好比勿忘我，加进野菊花，再加进些许枸杞，关于怒火旺，补气摄生有着很好的成效，别的勿忘我是滋阴补肾的良品，还能美白皮肤，促进新陈代谢。枸杞，决明子，绿茶都是很好的抉择。
红枣茶也是补肾的佳品，并且冲泡的办法十分简单，取红枣3到5颗，用剪刀剪开，然后用开水泡，再加进一些冰糖，红枣性温，经常食对身体有益处，那款产物具有补血益气的成效，关于补肾的效果也很好。
何首乌茶龙眼茶，取何首乌少许加进龙眼5颗摆布，用水蒸熟，然后放进茶中，还能够加进切片的人参，可以补肝养肾，静气安神，茶渣还可以放进米饭中，一路蒸煮，药效融进饭中，效果更佳。
日常平凡要重视少食油腻的，生冷的辛辣的食物，多做运动，三餐按时，经常饮温茶，假设茶冷了，定见从头冲泡，万万不要饮个夜茶，里面还有对人体倒霉的成分，天天都需要饮别致茶品。
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