薄荷3克，带皮鸭梨1个（削皮），大枣6枚（切开往核），小米或大米50克。将梨和大枣切碎与小米或大米一路煮成粥，粥熟后加进薄荷再煮沸即可食用。成效：疏散风热，清肺利咽。
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薄荷3克，带皮鸭梨1个（削皮），大枣6枚（切开往核），小米或大米50克。将梨和大枣切碎与小米或大米一路煮成粥，粥熟后加进薄荷再煮沸即可食用。成效：疏散风热，清肺利咽。