1、补血养颜
水蜜桃营养丰富，肉甜汁多，含丰富的铁量，能增加人体血红卵白数量，前人曰：常食桃子能“益容颜”，原因可能在此。
2、补气润肺
水蜜桃的果肉中含有大量卵白量、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性收气管炎、收气管扩大症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等呈现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健成效。
3、预防便秘
水蜜桃含有大量胶量物，此类物量到大肠中能吸收足够多的水分，能到达预防便秘的感化。水蜜桃还包罗比力多的有机酸与纤维素，能够促进食欲，有利于搀扶帮助消化。
4、缓解水肿
水蜜桃含铁量很高，是缺铁性贫血患者的抱负辅助食物，此外，水蜜桃含钾多，含钠少，合适水肿患者食用。
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