睡前一杯牛奶有什么好处？

另据报导，酸牛奶中的胆碱含量特殊高，能够调剂体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能按捺肝脏造造胆固醇，并能削减胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低