季夏六月，约公历7月，卦值遁。遁者，避 也，二阴浸长，阳当避也，故君子庄矜自守。 此月生气在已，坐卧宜向南方。六月为炎暑季节，暑气逼人，宜避暑纳 凉，居通风空敞之处、水亭林荫之中。但切 忌将身浸进冷水，老年人更不宜卧霜月星 下。此时宜净心调息，常觉冰雪在心，天然 满身清新。老年人不宜食冰水、雪糕，更忌肥腻食 物。白叟肠胃虚弱，最易受伤，并且常是内冷 外热，所以高龄白叟炎天反倒宜服温暖平补的 “金匮肾气丸”。孙思邈曰：“六月肝气微弱，脾脏独旺。 此时阴气内伏，暑毒外蒸，纵意当风，率性食冷，故人多暴泄之患。故宜减苦增咸，节约肥 浓，补肝助肾，益筋骨。切须饮食温软，不令 太饱，时饮粟米温汤、豆蔻熟水更好。”
0