饮食
少食多餐，多食蔬果为包管母体和胎儿的营养，妊妇炎天更好抉择别致多样的食物。要适量地多食别致蔬菜，常食鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏日填补营养很重要，但也不要营养过甚了，以免形成婴儿过大消费困难。生果的填补更好是在两餐之间，每日最多不克不及超越200克，而且在抉择生果时应尽量抉择含糖量低的生果，或以蔬菜取代，如番茄、黄瓜等。妊妇炎天万万不要无限量食西瓜等高糖分生果。更好在怀孕第18周和第32周全病院停止按期血糖测定，并及时到产科营养征询门诊停止营养征询。
特殊提醒：
1、少食多餐。天天包管优良卵白如蛋、鱼、鸡等的摄进，荤素要搭配。
2、为防便秘，妊妇日常平凡应该多饮水，多食别致蔬菜、瓜果以及别致豆成品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。关于妊妇来说，牛奶、豆浆、便宜蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食物。
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