为何不要“逃”饭减肥？

早午晚三餐都要安康饮食，不克不及动不动 就“逃”掉一餐。不食一餐，当你饿得头晕的时候很可能就会随意挠起手边任何食的工具饥不择食。从心理上来说，因为你的血糖曲 线下降，你会感应极度饥饿，接着你觉得食多 点是天经地义的抵偿。再加上你“逃” 了一餐以后，你的身体味误认为以后的营养赐与都 会不敷，因而降低了新陈代谢的速度。新陈 代谢速度越慢，你就越难减肥。