跑步时不宜收听 播送吗？

有些人喜好在晨跑过程 中听播送，殊不知，如许磨练 事倍功半。大脑有若干神经中枢， 分担各机能的兴奋与按捺。 跑步时批示肌肉、心、肺新陈 代谢的神经中枢会处于兴奋 形态，其他神经中枢则处于 按捺形态。假设边跑边听广 播，会使主管思维的神经中 枢得不到歇息，因为兴奋的 扩散感化，主管运动的神经 中枢便会遭到必然的按捺， 使锻练时体内应有的心理变 化无法到达较高程度，从而 影响磨练效果。